Sport- und Bewegungskurse • von engagierten Lehrern •

In diesem Kurs erlernen Sie den sicheren Umgang mit Pistole und Revolver. Zudem werden die Grundlagen im Notwehr- und Waffenrecht, wie auch alle Sicherheitsregeln und -vorschriften vermittelt. So sind Sie nach dem Kurs in der Lage, seriös und verantwortungsvoll mit einer Faustfeuerwaffe umzugehen.

Entspannt Wasser erleben... Im lichtdurchfluteten Bad begleiten wir Sie und Ihr Baby spielerisch und locker durchs 34°C warme Wasser. In kleinen Gruppen und in Begleitung beider Eltern erkundet Ihr Baby die spannende Wasserwelt und geniesst die Nähe und die Aufmerksamkeit seiner Eltern. Spass ist während der 45 Minuten im Wasser immer mit dabei!

31. August bis 7. September 2024:Die Provence mit dem Département Vaucluse ist ein Land der mittelalterlichen Dörfer und Abteien. In dieser an Farben, Aromen und Geschmäckern so ausserordentlich reichen Gegend widmen wir uns eine Woche lang intensiv dem Tango, der Entspannung, der Entdeckung von Landschaften und Orte und dem fantastischen Essen.

Jedes Kind soll bestmöglich in fröhlicher Umgebung und nach seinem aktuellen physischen und psychischen Entwicklungsstand gefördert bzw. unterstützt werden. Hinter unseren lust- und freudvollen Lektionen steht eine aufbauende Struktur der Wasserfrühförderung, welche zielgerichtet und sukzessiv ein Fundament in der Wassergewöhnung wachsen lässt.

Salsa! Kein anderer Tanz hat in den letzten Jahren eine derart steile Erfolgskurve aufs Parkett gelegt. Salsa weckt Sehnsüchte nach der Karibik und versprüht wahre Lebensfreude. :-)

Nach einen allgemeinen Warm - up, Kräftigung und Dehnens des Körpers werden hier vor allem die Isolationen schonend geübt. Gefolgt von einfachen Schritten, wird das ganze am Schluss ineinander fliessen. Die Musik ist mal sinnlich mal fröhlich. Das Ganze in Kombination, tut nicht nur Körper und Geist gut, sondern vertieft sich bis zur Seele...

Der Kurs für blutige Anfänger oder für Leute, die sich mit den Basic-Elementen noch unsicher fühlen. Über Merengue wirst Du zu den ersten Salsaschritten und den Basic-Moves im Paar geführt. Es braucht keine Vorkenntnisse für diesen Kurs und man kann sich gut alleine anmelden, wir suchen Aushilfen für die Kurse, falls nötig.

Einführungskurse geben einen Einblick in die Basics des Tango Argentino und sind Voraussetzung für den Einstieg in die kontinuierlich laufenden Anfänger-Kurse. Für Personen ohne Vorkenntnisse

Salsa Cubana Einsteiger Workshop WSC1 Kursdaten: Fr. 29. März - Mo 01. April 24 Zeit: 12h - 15h Einsteiger Workshop ohne Vorkenntnisse / Solo-Anmeldung möglich.

Geniesst du es, Zeit in der Natur zu verbringen? Fehlt es dir manchmal an Motivation, einen Spaziergang zu machen? Wünschst du dir, in Gesellschaft Gleichgesinnter zu sein, während du die Schönheit der Natur erkundest? Möchtest du dabei auch Momente der Achtsamkeit erleben? Dann lade ich dich herzlich ein, unserer Gruppe beizutreten und einmal.

Kitesurfen ist eine faszinierende Trendsportart. Möchtest du etwas Neues entdecken? Liebst du Wasser- und Windsport? Dann bist du bei uns richtig: Wir bieten seit 20 Jahren Kitesurfkurse für alle Könnerstufen an. In unserem umfangreichen Kusrangebot findet jeder einen Kitesurfkurs, passend zu seinem Können und seinen Ansprüchen.

Pilates Flow bietet ein umfassendes Wohlfühlpaket. Es ist eine wunderbare Möglichkeit, beweglich zu bleiben und zugleich einen wertvollen Ausgleich zum Alltag zu finden. Beim Pilates Flow arbeitet wir mit ruhigen und fließenden Bewegungen. Dies fördert die Stärkung deines Körpers und hilft dir, zu deiner inneren Zentrierung.

Dieser Performance- und Sicherheitskurs für Kampfszenen ist speziell auf alle Personen am Set ausgerichtet, die körperliche Auseinandersetzungen und dynamische Szenen darstellen müssen. Im Rahmen des Unterrichts wird intensiv das sichere Schlagen, Fallen und der richtige Umgang mit Waffen geübt. Dozenten: Danny Steindorfer, Sabrina Hitz

Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht als Gruppenstunde zur Verbesserung der Beweglichkeit und der Koordination, sowie zur Gesundheitsvorsorge. Prävention vor Schmerzen durch Unbeweglichkeit oder Einseitigkeit. Wir haben Spass und jede/r übt nach den eigenen Fähigkeiten mit!

Die Kinder werden in Kleingruppen (max. 10 Kinder) von einer / einem motivierten, fachlich bestens ausgebildeten KursleiterIn unterrichtet. Bei Bernis Schwimmschule unterrichten lediglich drei Personen, welche nebst der Sportausbildung alle auch über eine pädagogische Grundausbildung (Primarlehrerinnen, Sportlehrer) verfügen.

Ein Schwimmkurs hat einige Vorteile, die nicht von der Hand zu weisen sind. Sie lernen z.B. andere Eltern mit Ihren Kindern kennen + können Kontakte knüpfen od Freundschaften schließen. Viel wichtiger ist jedoch, dass Sie von Schwimmlehrerinnen die richtigen Handgriffe lernen. Mit ihnen bewegen Sie Ihr Baby sicher und ruhig durch das Badewasser.

In diesem Kurs lernst du auf eine lockere Art den Tango, wie er in Buenos Aires getanzt wird. Dieser Kurs ist geeignet für Personen mit Paartanz-Erfahrung. Der nahtlose Übergang in eine höherer Stufe wird gewährleistet. Die Kursleiter sind erfahren und kompetent.

Grundkurs für Anfängerinnen und Anfänger Dieser Kurs eignet sich für alle, die das Nordic Walking richtig erlernen möchten. Der Kurs beinhaltet einen Theorie- sowie einen Praxisteil inklusive regelmässigen Erholungspausen. Alle Teilnehmenden erhalten eine detaillierte Kursdokumentation sowie eine Kursbestätigung.

Erfahrene TangotänzerInnen trainieren im Club de Aficionados schwierige Elemente wie Colgadas, Volcadas und Soltadas.

Zur Musik von Bill Haley, Elvis Presley oder Little Richard tanzen wie in den 50er Jahren des letzten Jahrhunderts ist wunderbar. Schwungvolle, lockere Schritte und coole witzige Figuren werden in diesen Kurs eingebaut. Mit diesem Kurs lassen wir die wilden 50er wieder aufleben. Darum: "Let's have a party!"