Sport- und Bewegungskurse im Kanton Aargau • von engagierten Lehrern •

Yogakurse Die Yogalektionen beinhalten Körper- und Atemübungen und Meditation. Yoga fördert die Selbstwahrnehmung, Qualitäten wie Achtsamkeit und Zufriedenheit werden erfahrbar. Die Lektionen führen uns von leichten zu anspruchsvolleren Haltungen. Jede:r Teilnehmer:in entscheidet individuell wo die persönliche Grenze erreicht ist.

MAWIBA® ist eine Tanz- und Bewegungsphilosophie für Schwangere, Mamas mit Babys und alle Tanzfreudigen. In den Kursen stehen gezielte Choreografien im Fokus, die nicht nur den Beckenboden aktivieren, sondern auch die Körperhaltung verbessern. Doch vor allem vermittelt MAWIBA® Freude und Spass an Bewegung und Tanz.

Jazz Dance kann sehr sowohl spritzig und überraschend sein, als auch weich emotional berührend.

Um im Job leistungsfähig zu sein und langfristig gesund zu bleiben, braucht es immer wieder Erholungspausen. Kurzurlaube eignen sich bestens dazu. Während dieser Woche in Griechenland in einer herrlichen Umgebung helfen Ihnen interessante Sachen, neue Perspektiven und Wege zu entwickeln, sowie sich zu entspannen und Kraft zu tanken.

Nach einen allgemeinen Warm - up, Kräftigung und Dehnens des Körpers werden hier vor allem die Isolationen schonend geübt. Gefolgt von einfachen Schritten, wird das ganze am Schluss ineinander fliessen. Die Musik ist mal sinnlich mal fröhlich. Das Ganze in Kombination, tut nicht nur Körper und Geist gut, sondern vertieft sich bis zur Seele...

Entdecke Freude und Tanz! Unsere Welt voller Glück, lebendiger Musik und mitreisender Geschichten lädt dich ein. Im Kreativen Tanz gibt es kein "richtig" oder "falsch" – es geht um das intensive Erleben des Augenblicks. Bewege dich zu tänzerischen Geschichten, stärke spielerisch Koordination und Körperhaltung.

Pilates bietet einen Weg zu mehr Entspannung und Wohlbefinden. Das Ganze macht Spass und man wird dabei nicht nur körperlich sondern auch geistig fit und es ist eine Wohltat für die Seele.

Zumbini® ist ein einzigartiges Erlebnis, das von Zumba® und BabyFirst entwickelt wurde. Hier wird Musik und Bewegung zu einer aufregenden Reise für Kinder, die nicht nur unterhält, sondern auch bildet. Die im Kurs erlernten Lieder und Spiele sind nicht nur für die Kurszeit reserviert – sie können zuhause immer wieder genossen werden.

Pilates Flow bietet ein umfassendes Wohlfühlpaket. Es ist eine wunderbare Möglichkeit, beweglich zu bleiben und zugleich einen wertvollen Ausgleich zum Alltag zu finden. Beim Pilates Flow arbeitet wir mit ruhigen und fließenden Bewegungen. Dies fördert die Stärkung deines Körpers und hilft dir, zu deiner inneren Zentrierung.