Eine handvoll afrikanischer Schwingungen, erfrischende Musik, rundum beschwingt, von Kopf bis Fuss bewegt – tauche ein in das neue Fitnessgefühl. Im AfroFit-Kurs lernst du deinen Körper in alle Richtungen zu bewegen. Du holst dir die Kraft aus dem Boden, lässt die Bewegung durch den Körper gleiten und hebst in Leichtigkeit ab.
Mehr Beweglichkeit und Kraft, weniger Schmerzen und körperliche Blockaden. Im metamove Studio Bruderholz Basel und draussen in der Natur - im hintersten Pausenhof des Schulhauses Bruderholz in Basel im Herbst/Winter. Und in der Daniel Fechter-Promenade hinter dem metamove Studio und neben dem Schulhaus Bruderholz im Frühling/Sommer.
Farben, Bewegungen, Klänge, Lachen, Rhythmen, Impulse, Tradition/Moderne, Reichtum, Vielfalt… Afrika, der Kontinent mit 55 Nationen und über 2000 Sprachen und Ethnien bietet eine faszinierende Vielzahl an Rhythmen und Tanzbewegungen. DEN Afrikanischen Tanz gibt es also NICHT und NEIN, es wird auch nicht im Bastrock getanzt – zumindest nicht bei Flo
Eine Mischung aus Pilates, Yoga und Stretching machen die Lektionen zu einem abwechslungsreichen, gesundheitsfördernden Training. Da sehr viel Wert auf individuelle Betreuung gelegt wird.
Nordic Walking Einzelunterricht für Anfänger.
Was ist im Unterricht enthalten:
Aufwärmübungen & Dehnübungen
Schulung nach der ALFA- Methode
Walkingtour
Dauer 60 Minuten.
Gruppenkurse sind auch möglich.
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