Wirbelsäulengymnastik

Schwanger und doch leicht bewegen wie ein Fisch im Wasser. Dabei entspannen, die Haltung verbessern und den Rücken entlasten, schwere Beine werden leichter, den Kreislauf stärken, Atmung vertiefen.

Gruppenstunde zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Koordination und zur Gesundheitsvorsorge. Prävention vor Schmerzen durch zu wenig Bewegung oder einseitige Bewegung.

Yoga-Stellungen (asanas) verhelfen schrittweise zu einem gesünderen Körper. Wir erfahren mehr Beweglichkeit, Stabilität und Kraft. Atemübungen (pranayama) führen zu einem ruhigen Geist. Wir finden unseren Seelenfrieden und neuen Mut. Entspannung und Meditation befreien von Stress. Wir erleben mehr Gelassenheit.

Pilates: Symbiose aus Kraft, Beweglichkeit + Atmung Anhaltender Erfolg durch sanftes Training. Dein Körper wird stark, straff und elastisch. Eine gute Haltung, verbessertes Wohlbefinden resultieren.

Jetzt aktiv werden! AquaZumba - AquaPilates - AquaVital fördern individuell Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit trainieren die Herz-Kreislauf-Fitness und machen fit für den Alltag. Tief- und Flachwasserkurse