Le Cross Fit Training est un mixage subtil et contemporain de méthodologies scientifiques traditionnelles de l'entrainement physique et d'une technologie organisationnelle utilisant de nombreux outils appartenant à la praxis traditionnelle des activités du Fitness, Forme Force avec un objectif multiple : optimiser les capacités physiques ( Endurance de Force, Force Endurance, Force maximale, Force Explosive, résistance neuro-musculaire, vitesse, Endurance cardio-respiratoire, laxité, équilibration, proprioception ) d'une part...et d'autres part potentialiser la fonctionnalité motrice et mobile de l'appareil locomoteur. Le Cross Fit Training demeure le "Sport du Fitness traditionnel" par l'utilisation de mouvements fonctionnels ( sauter, courir, pousser, lever, jeter, tirer, se lever, se coucher....) dans une optique d'Etre, de devenir et de rester plus fonctionnel dans les actes existentiels....
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08h - 10h | ||||||||||||||
10h - 12h | ||||||||||||||
12h - 14h | ||||||||||||||
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