Faszien Yoga nach Liebscher&Bracht in Bern

 

Gruppenstunde zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Koordination und zur Gesundheitsvorsorge. Prävention vor Schmerzen durch zu wenig Bewegung oder einseitige Bewegung.
Wir üben im Stehen durch die Ausführung von Dehnungen und Anspannungen in Form von leicht nachvollziehbaren sogenannten Flows.
Rollen mit den Faszienrollen und führen am Boden extrem effektive, aber gut umsetzbare Übungen durch.
Das gesamte Training ist an alle körperlichen Gegebenheiten anpassbar durch Abwandlungen und das eigene Empfinden.

Programm

3 Schnupperstunden für nur 55 fr., man kann die Kurse flexibel nutzen durch 20er, 10er oder 5er Abonnements, da nur bei Erscheinen abgestrichen wird.

Voraussetzungen

Geeignet für jedes Alter und Trainingszustand, Einstieg jederzeit möglich.
Matten und Trainingsmaterial vorhanden.
Sportler/innen profitieren durch bessere Erholungsphase, sowie Ausgleich einseitiger Bewegungen.

Demofilm

Weiter gehen

www.schmerzfreipraxis.ch/Angebot/Fasz...