Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht als Gruppenstunde zur Verbesserung der Beweglichkeit und der Koordination, sowie zur Gesundheitsvorsorge. Prävention vor Schmerzen durch Unbeweglichkeit oder Einseitigkeit.
Wir haben Spass und jede/r übt nach den eigenen Fähigkeiten mit!
Bewegungskurse bieten vielfältige Möglichkeiten durch den Einsatz von Geräten und Materialien. Entdecken Sie im Kurs Handgeräte, Alltagsgegenstände und selbstgefertigte Utensilien für kreative Bewegungsabläufe. Erfahren Sie, wie jedes Gerät eine eigene Dynamik vermittelt.
Ganzkörpertraining für die Tiefenmuskulatur. Haltungskorrekturen während der angeleiteten Lektion. Sanft und gelenkschonend. Für jedes Alter geeingnet. Einstieg in jede Lektion möglich.
Fortlaufende Kurse an 6 Tagen der Woche.
Wir treffen uns für 7 Übernachtungen in Andalusien im Casa el Morisco.
Täglich üben wir ca. 2x1.5 Stunden die Engpassdehnungen, das Rollen der Faszien, die Flows nach Liebscher&Bracht, und lernen Theorie zur Schmerzentstehung und -vermeidung.
Pilates Flow bietet ein umfassendes Wohlfühlpaket. Es ist eine wunderbare Möglichkeit, beweglich zu bleiben und zugleich einen wertvollen Ausgleich zum Alltag zu finden. Beim Pilates Flow arbeitet wir mit ruhigen und fließenden Bewegungen. Dies fördert die Stärkung deines Körpers und hilft dir, zu deiner inneren Zentrierung.
Nia ist viel mehr als nur Sport! Es ist eine sanfte und lebendige Form von nachhaltigem Fitnesstraining, das ohne jeden Zwang funktioniert. Kurz: Nia ist getanzte Lebensfreude!
