Sport- & Bewegungs-Kurs
• Verbessern Sie Ihre Fitness und Gesundheit • - Seite 3

Möchtest du gerne richtig gut tanzen lernen? - Dann bist du hier genau richtig! Mache den ersten Schritt und starte mit dem Bachata Einführungskurs. Neue Kurse sind auf unserer Webseite https://wannadance.ch/kurse/ veröffentlicht. Wir freuen uns auf dich! WannaDance

Techniktraining für Einsteiger und Fortgeschrittene Erlerne oder verbessere die Badminton- Grundtechnik mit viel Freude und Spass

Pilates: Symbiose aus Kraft, Beweglichkeit + Atmung Anhaltender Erfolg durch sanftes Training. Dein Körper wird stark, straff und elastisch. Eine gute Haltung, verbessertes Wohlbefinden resultieren.

Happy Journal: Dein persönliches Glücksjournal gestaltenGönn dir eine Auszeit vom Alltag und gestalte dein ganz persönliches Glückstagebuch! In diesem Workshop lernst du, wie du dein eigenes Journal bindest und mit verschiedenen Techniken individuell gestaltest.

Barre Workout ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Übungen an der Stange und auf der Matte die zu rhythmischer Musik schnell wiederholt werden um einen Cardioeffekt zu kreieren. Hat ihren Ursprung im Ballett. Ziel ist die Kräftigung auch tiefliegenden Muskeln, Balance und Stretching.

Windsurfen lernen war noch nie so einfach wie heute. Die kurzen, breiten Bretter und die leichten Segel erleichtern den Einstieg. Wir führen Grundkurse durch für den Windsurfschein. Oder auch einzelne Lektionen und Schnupperkurse.

Nia ist viel mehr als nur Sport! Es ist eine sanfte und lebendige Form von nachhaltigem Fitnesstraining, das ohne jeden Zwang funktioniert. Kurz: Nia ist getanzte Lebensfreude!

Ohne Wind und Welle Surfen?Bei dieser Art des Surfens wird nur ein Hydrofoil und ein passendes Brett benötigt. Der Vortrieb wird alleine durch die Bewegung der Person erzeugt (das Pumpen).Das Pump Foilen ist total faszinierend, aber auch sehr anspruchsvoll. Das scharfe Foil macht diesen Sport nicht ganz ungefährlich.

Anfänger wie Fortgeschrittene bekommen ein tänzerisches, gut strukturiertes Tanztraining. Modern Dance, Modern Jazz bei Susan Tremp, die durch ihre grosse Erfahrung und Weiterbildung in Tanzmedizin und Spiraldynamik ein vielseitiges, lustvolles und sorgfältig vorbereitetes Training anbietet.

Sie lieben Musik und Bewegung? Sie tanzen gerne und schätzen einen Tanzkurs unter erfahrenen Jahrgängen? Dann sind unsere Tanzkurse für die Generation 50+ die richtige Wahl! Sie werden zu verschiedenen Zeiten und für unterschiedliche Niveaus angeboten.

Bootsfahrunterricht und Bootsprüfung für den Bootsschein Motorboot Kat. A am Thunersee im Sommer und Winter bei Gehri Bootsfahrschule. Der Bootsunterricht findet direkt im Prüfungsgebiet Bootshafen Güetital statt.

In der ersten halben Stunde bringen Sie durch verschiedene tänzerische Bewegungen Ihren Kreislauf in Schwung und trainieren so nicht nur Kraft, sondern auch Ausdauer. Danach folgen Kraftübungen für den ganzen Körper auf der Matte. Das Programm ist es sehr vielfälltig.

Tanzen zu Trommelrhythmen aus Westafrika erfrischt und erneuert dich, macht dich fit und glücklich. Es ist auch eine hervorragende Art, seinen Körper besser kennenzulernen und das rhythmische Empfinden zu verfeinern. Als Basis oder Erweiterung für andere Tanzstile eignet sich der afrotanz auch hervorragend. Am besten gleich ausprobieren!

Du tanzt gerne zu Musikstilen aus vergangenen Jahrzehnten, ohne dabei vorgegebenen Schritten zu folgen? Herzlich willkommen! Dieses Angebot richtet sich an alle, die keine Choreographien lernen wollen, sondern sich einfach frei und ungezwungen zu zeitlosen Hits der 20er bis 70er Jahre bewegen möchten.

Hat es nicht ganz gereicht? Oder möchtest du ein Abzeichen in einer Woche schaffen?In einer Woche 1 Abzeichen nachholen - Intensiv und wirkungsvoll!Intensivkurs mit täglichen Lektionen während der Schulferien.

Coaching in De-Eskalation mit Selbstschutz und Selbstverteidigung. Für Kinder, Frauen, Jugendliche und Männer.

Breaking oder auch B-Boying ist ein Tanz aus den USA und wurde im Zuge der Hip Hop Kultur in New York erfunden. Top-Rocks, Footworks, Freezes und Powermoves sind die vier Elemente des Breakdances. Eine explosive Mischung aus schnellen Schritten, hauptsächlich am Boden, kombiniert mit akrobatischen und athletischen Bewegungen in der Luft.

Yoga- und Pilatesübungen für Fitness und Entspannung für alle Interessierten von 18 bis 75.

Freude an der Bewegung bringen die Kinder mit in die Lektionen bei Susan Tremp. Körper, Rhythmus, Raum und das lustvolle Miteinander werden in jeder Lektion angesprochen und gefördert. Mit vier Jahren begleiten viele Verse und Lieder das freudvolle Tun. Kleinste Bewegungsmuster werden zu Tänzen mit choreografischem Charakter für die älteren Kinder.

Der Anfängerkurs im Chong-Do Verein Phönix Schule bietet einen sanften Einstieg in die Grundtechniken, Bewegungsabläufe und Prinzipien der Kampfkunst. Geeignet für alle Altersgruppen ohne Vorkenntnisse. Training in Emmenbrücke und Ruswil. Ziel ist es, Fitness, Koordination und ein grundlegendes Verständnis zu entwickeln.