Stressbewältigungs- & Entspannungs-Kurs im Kanton Zurich

Finde innere Ruhe und neue Lebensqualität mit dem 8-wöchigen MBSR-Kurs in Rapperswil! Lerne Achtsamkeit, Meditation und effektive Strategien zur Stressbewältigung. Für alle, die Gelassenheit im Alltag suchen, sich selbst besser kennenlernen und ihre Gesundheit stärken möchten. Wissenschaftlich fundiert. Jetzt anmelden und durchatmen.

Goodbye Stress und Spannungen, hello Selbstheilung: Intensive Einführung ins neurogene Zittern mit TRE an einem Sonntag von Kathrin Fischer (Co-Autorin des Fachbuchs "Neurogenes Zittern - Stress und Spannungen lösen mit den Tension & Trauma Releasing Exercises TRE")

Dinge, die wir täglich sagen, tun und in der Körpersprache zeigen, kannst du verstehen und beeinflussen lernen, für:- Tragfähige Beziehungen in Freundschaft, Partnerschaft, in Teams & Organisation- Erhöhung der Zufriedenheit durch besseres Verständnis von Konfliktauslösern & Stressreduktion- Mehr Effizienz durch funktionierende Kommunikation

Die Feldenkrais Methode ist eine Lernpraxis, in welcher du durch langsames Variieren, Innehalten und Wiederholen deine Bewegungsmuster erkundest.Der Gruppenunterricht ist ein ruhiges Bewegungsspielen ohne Vergleich mit Anderen. Mit Worten führe ich durch kurze Bewegungsfolgen und leite deine Aufmerksamkeit.

Stressbewältigung von zu Hause aus via Zoom mit Jigme DahortsangFühlst du dich erschöpft und suchst nach wirksamen Lösungen gegen den Alltagsstress? Am 21. Mai 2026 beginnen zwei meiner Online MBSR-Kurse. Erlebe die transformative Kraft der Achtsamkeit, bequem von deinem vertrauten Ort aus.Anmeldung:www.achtsamkeitslehre.ch/mbsrkurse