Wöchentlicher Feldenkrais Gruppenkurs. Einstieg jederzeit möglich.

Merkmale

Kurs-Format

Einzelkurs

Halbprivater Kurs

Gruppenkurs

Stufen

Anfänger
Mittel
Fortgeschritten

Zielgruppe

Kinder

Erwachsene

Senioren

Beschreibung

Die Feldenkrais Methode ist eine Lernpraxis, in welcher du durch langsames Variieren, Innehalten und Wiederholen deine Bewegungsmuster erkundest.

Sie schult dabei deine Wahrnehmung auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene und hilft dir, neue Möglichkeiten in der Bewegung zu finden. Sie kann dir Unterstützung geben bei körperlichen Schmerzen, emotionalen Beschwerden, angeborenen Einschränkungen oder dem Wunsch, eine vorhandene Fähigkeit zu verbessern.

Die Feldenkrais Methode kann dir zu neuer Spontaneität verhelfen, deine dir innewohnenden Ressourcen stärken, ungünstige Stress- und Bewegungsmuster auflösen, deine Koordination und Stabilität verbessern und dir mehr Leichtigkeit und Selbstvertrauen verschaffen.

Der Gruppenunterricht ist ein ruhiges Bewegungsspielen ohne Vergleich mit Anderen. Mit Worten führe ich durch kurze Bewegungsfolgen und leite deine Aufmerksamkeit. Viele Lektionen finden im Liegen statt, es gibt jedoch auch Stunden im Sitzen, Knien oder Stehen.

Ich spreche im Kurs deutsch. Die Teilnahme ist auch mit körperlichen Einschränkungen oder Behinderungen oft möglich. Falls du dies mit mir besprechen möchtest, ruf mich gerne an oder schreibe mir.