MBSR Kurs (Stressbewältigung durch Achtsamkeit)
- Wohlbefinden & Pers. Entwicklung
- Meditations
- MBSR Kurs (Stressbewältigung ...
Merkmale
Kurs-Format
Gruppenkurs
Einzelkurs
Stufen
- Anfänger
- Mittel
- Fortgeschritten
Zielgruppe
Kinder
(ab 16 Jahre)
(ab 16 Jahre)
Erwachsene
Senioren
Techniken
Beschreibung
MBSR 8 Wochenkurs (Mindfulness Based Stress Reduction-Stressbewältigung durch Achtsamkeit):
Entdecke Deine innere Ruhe und Balance mit unserem 8-Wochenkurs MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction). Dieser Kurs bietet Dir wertvolle Techniken, um den Stress des Alltags zu reduzieren und Deine Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.
Was Dich erwartet:
In einem MBSR-Kurs lernst Du verschiedene Achtsamkeitsmeditationen und Körperübungen, um Deinen Geist zu beruhigen und im gegenwärtigen Moment zu verweilen. Du erfährst effektive Stressbewältigungsstrategien, um besser mit stressigen Situationen umzugehen und Deine Lebensqualität zu verbessern. Außerdem profitierst Du vom Austausch in einer unterstützenden Gemeinschaft und findest wertvolle Inspiration und Unterstützung.
Achtsamkeitsmeditationen:
Lerne verschiedene Meditationstechniken, um Deinen Geist zu beruhigen und im gegenwärtigen Moment zu verweilen.
Körperwahrnehmung:
Erfahre, wie Du durch achtsame Körperübungen (Body Scan, achtsame Körperarbeit) Deine körperliche und geistige Gesundheit stärken kannst.
Stressbewältigungsstrategien:
Erkenne Deine individuellen Stressmuster und erlerne effektive Methoden, um mit stressigen Situationen besser umzugehen.
Gruppenaustausch:
Profitiere vom Austausch mit anderen Kursteilnehmern und erfahre Unterstützung und Inspiration in einer wertschätzenden Gemeinschaft.
Unser MBSR-Kurs richtet sich an alle, die:
Den Wunsch haben, Stress abzubauen und ihre innere Ruhe zu finden.
Achtsamkeit und Meditation in ihren Alltag integrieren möchten.
Ihre körperliche und geistige Gesundheit fördern wollen.
Einen geschützten Raum suchen, um sich selbst besser kennenzulernen und persönliches Wachstum zu erleben.
Dauer:
8 Wochen (1 Mal pro Woche, 2.5 Stunden pro Sitzung) + 1 Achtsamkeitstag
Entdecke Deine innere Ruhe und Balance mit unserem 8-Wochenkurs MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction). Dieser Kurs bietet Dir wertvolle Techniken, um den Stress des Alltags zu reduzieren und Deine Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.
Was Dich erwartet:
In einem MBSR-Kurs lernst Du verschiedene Achtsamkeitsmeditationen und Körperübungen, um Deinen Geist zu beruhigen und im gegenwärtigen Moment zu verweilen. Du erfährst effektive Stressbewältigungsstrategien, um besser mit stressigen Situationen umzugehen und Deine Lebensqualität zu verbessern. Außerdem profitierst Du vom Austausch in einer unterstützenden Gemeinschaft und findest wertvolle Inspiration und Unterstützung.
Achtsamkeitsmeditationen:
Lerne verschiedene Meditationstechniken, um Deinen Geist zu beruhigen und im gegenwärtigen Moment zu verweilen.
Körperwahrnehmung:
Erfahre, wie Du durch achtsame Körperübungen (Body Scan, achtsame Körperarbeit) Deine körperliche und geistige Gesundheit stärken kannst.
Stressbewältigungsstrategien:
Erkenne Deine individuellen Stressmuster und erlerne effektive Methoden, um mit stressigen Situationen besser umzugehen.
Gruppenaustausch:
Profitiere vom Austausch mit anderen Kursteilnehmern und erfahre Unterstützung und Inspiration in einer wertschätzenden Gemeinschaft.
Unser MBSR-Kurs richtet sich an alle, die:
Den Wunsch haben, Stress abzubauen und ihre innere Ruhe zu finden.
Achtsamkeit und Meditation in ihren Alltag integrieren möchten.
Ihre körperliche und geistige Gesundheit fördern wollen.
Einen geschützten Raum suchen, um sich selbst besser kennenzulernen und persönliches Wachstum zu erleben.
Dauer:
8 Wochen (1 Mal pro Woche, 2.5 Stunden pro Sitzung) + 1 Achtsamkeitstag
Voraussetzungen
Jeder ist willkommenDemofilm
Weiter gehen
https://www.geradejetzt.chStandorte, Zeiten und Preise
- Gruppe
Orte & Zeiten der Gruppenkurse
In der Schule / im Haus der Kursleiter
- 8610 Uster
Preise
770.-
für 8 Woche(n)1
MBSR Kurs
- 1 Frühbucher (bis 15.Januar 2026): 700 SFr.
Zeiten
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So | ||||||||
| 16h - 18h | ||||||||||||||
| 18h - 19h |
| |||||||||||||
| 19h - 20h |
| |||||||||||||
| 20h - 21h |
| |||||||||||||
| 21h > |
MBSR Kurs
Raum EG, Haberweidstrasse 33, 8610 Uster
- Donnerstag 18h30-21h00
Jeden Donnerstagabend vom 05.03.26 bis 23.04.26 ab 18:30 , Achtsamkeitstag am 12.04.26
den Anbieter kontaktieren
Handynummer
+41 79 518 -- --
die vollständige Nummer anzeigenE-Mail
geradejetzt@--------.ch
die E-Mail anzeigenWebseite
Wenn Sie diesen Inserenten kontaktieren, unterstützen Sie uns, indem Sie erwähnen, dass Sie den Kurs auf kurs-finden.ch
Empfehlungen von Schülern
Seien Sie der Erste, der diesen Kurs weiterempfiehlt.
Ihre Empfehlung ist sehr nützlich, da sie es anderen Besuchern ermöglicht, ihre Wahl zu treffen, indem sie die Meinungen anderer Schüler einholen.
Schule und Schulungszentrum
