Sport- & Bewegungs-Kurse in Bulach

Wir werden lernen: Walzer, Foxtrott, Jive und Cha-Cha-Cha. Somit können sie in die Standard und Latin Tänze reinschnuppern.

Salsapassion ist berühmt für seinen qualitat Unterricht. Wir sind Professional! Mehr als 20 Jahren Unterrichtserfahrung. Jeder wird vom Lehrer persönlich betreut und korrigiert. Bei us sind Single oder Paar willkommen. Wir sprechen Deutsch, English, und español.

In der ersten halben Stunde bringen Sie durch verschiedene tänzerische Bewegungen Ihren Kreislauf in Schwung und trainieren so nicht nur Kraft, sondern auch Ausdauer. Danach folgen Kraftübungen für den ganzen Körper auf der Matte. Das Programm ist es sehr vielfälltig.

Steigern das allgemeine Wohlbefinden, den Stoffwechseln anregen, verbessern der Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit. Elementen aus Waldbaden, Achtsamkeitstraining

Bei DANCEZONE werden Sie den kubanischen Stil Salsa Cubana sowie Rueda de Casino kennenlernen, einen kubanischen Rundtanz, bei dem Spontanität und vor allem Freude im Mittelpunkt stehen!

Barre Workout ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Übungen an der Stange und auf der Matte die zu rhythmischer Musik schnell wiederholt werden um einen Cardioeffekt zu kreieren. Hat ihren Ursprung im Ballett. Ziel ist die Kräftigung auch tiefliegenden Muskeln, Balance und Stretching.

Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Yogapraxis, bei der die Positionen mehrere Minuten gehalten werden. Sanfte Dehnungen fördern die Beweglichkeit, lösen Spannungen und unterstützen tiefe Entspannung. Eine wohltuende Auszeit vom Alltag, um loszulassen, Stress abzubauen und Körper und Geist in Balance zu bringen. Für alle Levels geeignet.