Lotus Flower Yoga | Yoga & Yin Yoga & sanftes Yoga

 

Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Yogapraxis, bei der die Positionen mehrere Minuten gehalten werden. Sanfte Dehnungen fördern die Beweglichkeit, lösen Spannungen und unterstützen tiefe Entspannung. Eine wohltuende Auszeit vom Alltag, um loszulassen, Stress abzubauen und Körper und Geist in Balance zu bringen. Für alle Levels geeignet.

Programm

Alignment Based Hatha Yoga

Im Alignment Yoga steht die bewusste, anatomisch gesunde Ausrichtung des Körpers im Mittelpunkt. Die Yogahaltungen werden achtsam eingenommen und länger gehalten, wodurch Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und Körperwahrnehmung gefördert werden.

Durch präzise Anleitungen und den gezielten Einsatz von Hilfsmitteln wird jede Haltung individuell an deinen Körper angepasst. So entsteht eine sichere, nachhaltige Yogapraxis, die körperliches Wohlbefinden, innere Ruhe und Ausgeglichenheit unterstützt.

Für alle Levels geeignet – unabhängig von Alter, Beweglichkeit oder Yoga-Erfahrung.

Voraussetzungen

Alle Levels sind willkommen

Weiter gehen

https://www.lotus-flower-yoga.ch