Center of Dance and Performing Arts Monique van der Roer: Danse classique (ballet) pour enfants, adolescents et adultesniveaux débutant, moyen et avancé.Egalement cours de: modern-jazz funky-jazz contemporain claquettes et barre-au-sol
Entspannt Wasser erleben... Im lichtdurchfluteten Bad begleiten wir Sie und Ihr Baby spielerisch und locker durchs 34C warme Wasser. In kleinen Gruppen und in Begleitung beider Eltern erkundet Ihr Baby die spannende Wasserwelt und geniesst die Nähe und die Aufmerksamkeit seiner Eltern. Spass ist während der 45 Minuten im Wasser immer mit dabei!
Salsapassion ist berühmt für seinen qualitat Unterricht. Wir sind Professional! Mehr als 20 Jahren Unterrichtserfahrung. Jeder wird vom Lehrer persönlich betreut und korrigiert. Bei us sind Single oder Paar willkommen. Wir sprechen Deutsch, English, und español.
Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Yogapraxis, bei der die Positionen mehrere Minuten gehalten werden. Sanfte Dehnungen fördern die Beweglichkeit, lösen Spannungen und unterstützen tiefe Entspannung. Eine wohltuende Auszeit vom Alltag, um loszulassen, Stress abzubauen und Körper und Geist in Balance zu bringen. Für alle Levels geeignet.
In der ersten halben Stunde bringen Sie durch verschiedene tänzerische Bewegungen Ihren Kreislauf in Schwung und trainieren so nicht nur Kraft, sondern auch Ausdauer. Danach folgen Kraftübungen für den ganzen Körper auf der Matte. Das Programm ist es sehr vielfälltig.
Barre Workout ist ein Ganzkörpertraining bestehend aus Übungen an der Stange und auf der Matte die zu rhythmischer Musik schnell wiederholt werden um einen Cardioeffekt zu kreieren. Hat ihren Ursprung im Ballett. Ziel ist die Kräftigung auch tiefliegenden Muskeln, Balance und Stretching.
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