Sport- & Bewegungs-Kurse in Birsfelden

Nordic Walking Einzelunterricht für Anfänger. Was ist im Unterricht enthalten: Aufwärmübungen & Dehnübungen Schulung nach der ALFA- Methode Walkingtour Dauer 60 Minuten. ​​Gruppenkurse sind auch möglich.

Farben, Bewegungen, Klänge, Lachen, Rhythmen, Impulse, Tradition/Moderne, Reichtum, Vielfalt… Afrika, der Kontinent mit 55 Nationen und über 2000 Sprachen und Ethnien bietet eine faszinierende Vielzahl an Rhythmen und Tanzbewegungen. DEN Afrikanischen Tanz gibt es also NICHT und NEIN, es wird auch nicht im Bastrock getanzt – zumindest nicht bei Flo

Eine Mischung aus Pilates, Yoga und Stretching machen die Lektionen zu einem abwechslungsreichen, gesundheitsfördernden Training. Da sehr viel Wert auf individuelle Betreuung gelegt wird.

Eine handvoll afrikanischer Schwingungen, erfrischende Musik, rundum beschwingt, von Kopf bis Fuss bewegt – tauche ein in das neue Fitnessgefühl. Im AfroFit-Kurs lernst du deinen Körper in alle Richtungen zu bewegen. Du holst dir die Kraft aus dem Boden, lässt die Bewegung durch den Körper gleiten und hebst in Leichtigkeit ab.

Mehr Beweglichkeit und Kraft, weniger Schmerzen und körperliche Blockaden. Im metamove Studio Bruderholz Basel und draussen in der Natur - im hintersten Pausenhof des Schulhauses Bruderholz in Basel im Herbst/Winter. Und in der Daniel Fechter-Promenade hinter dem metamove Studio und neben dem Schulhaus Bruderholz im Frühling/Sommer.

Abwechslungsreiches effizientes, gelenkschonendes Outdoor-Training mit Stöcken für den Aufbau von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination.

Im Aqua Fitness werden Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Koordination trainiert. Die Möglichkeiten des Trainings im Wasser sind sehr vielfältig. Die allgemeine Fitness wird aufgebaut und gefördert, die Ausdauer trainiert und der Kalorienverbrauch erhöht. Die Lektionen werden sehr abwechslungsreich gestaltet.

Das tanzwerk Basel bietet Einführungskurse, Stepptanzkurse für Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene an. Für Kinder ab 4 Jahren bis Senior: innen. Jederzeit können Schnupperstunden besucht werden.

Ich biete Euch, Yoga, Yoga meets Pilates und Meditation & Yoga. Ganz exklusiv gibt es auch ein Online-Studio, welches Euch erlaubt, in Eurer Zeit und an Eurem Lieblingsort Yoga zu machen.Achtsamkeit, Bewusstsein und die Einzigartigkeit der Jahreszeiten mit ihren verschiedenen Themen und Qualitäten werden uns in den Stunden begleiten.