achtsamer Yoga bedeutet professionel und kompetent geführter Unterricht, wobei jeder die Übungen für seine individuellen Bedürfnisse anpassen kann. Im achtsamen Yoga üben wir Atemtechniken, Bewegungsabläufe, Körperhaltungen und Meditation. Damit stärkst Du deine Körperwahrnehmung und Selbstregulation und erfährst mehr Gelassenheit im Alltag.
Lerne Shamatha Meditation. Entwickeln Sie mehr Selbstliebe, aber auch mehr Mitgefühl mit den anderen. Lernen Sie meditieren, achtsames Sein im Hier und Jetzt und schenken sie ihrem Geist und Körper mehr Achtsamkeit durch Bewegung und Ruhe. Zusätzlich zur Sitzmeditation können auch achtsame Spaziergänge in der Natur zu mehr Bewusstheit und und inner
Ich biete MBSR Kurse (Stressreduktion durch Achtsamkeit) und nach Jon Kabat-Zinn In Winterthur, Wil, Neftenbach, Bronschhofen, Frauenfeld, online und 1:1 im Raum Winterthur, Wil, Schaffhausen und Frauenfeld an.
Mehr Informationen zu können Sie auf meiner Webseite finden.
achtsamkeitslehre.ch
Jigme Dahortsang Achtsamkeits und MBSR Lehrer
