MBSR & Achtsamkeit - Kurse Schweiz mit Jigme Dahortsang Präsenz und Online

 

MBSR ist die Abkürzung von «Mindfulness-Based Stress Reduction» und wird übersetzt mit «Stressbewältigung durch Achtsamkeit». Zahlreiche wissenschaftliche Studien haben die positiven Wirkungen des MBSR 8-Wochenkurs auf das psychische und physische Wohlbefinden von Kursteilnehmenden nachgewiesen.

Ich biete MBSR (Stressreduktion durch Achtsamkeit) Kurse nach Jon Kabat-Zinn in Winterthur, Neftenbach, Wil und Frauenfeld und Degersheim an.

Auch biete ich Online MBSR Kurse an via Zoom und exklusiv 1:1 im privaten Rahmen an (Raum Winterthur, Schaffhausen, Frauenfeld und Wil).

Nebst den MBSR Kursen biete ich ich 4-Wöchige online Einführungskurse in die Meditation der Achtsamkeit an.

Mehr Informationen können Sie auf meiner Webseite finden.

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Jigme Dahortsang

Programm

MBSR Kurse im 2024 mit Jigme Dahortsang

Online MBSR Kurs via Zoom
4.3.-***
Jeweils Montag Vormittags
Zeit: 09:00-11:30 Uhr

Präsenz MBSR Kurs in Bronschhofen
6.5.-***
Jeweils Montag Abends
Zeit: *** Uhr

Präsenz MBSR Kurs in Winterthur
6.5.-***
Jeweils Montag Vormittags
Zeit: *** Uhr

Online MBSR Kurs via Zoom
8.5.-***
Jeweils Mittwoch Vormittags
Zeit: 09:00-11:30 Uhr

Präsenz MBSR Kurs in Neftenbach
14.5.-***
Jeweils Dienstag Abends
Zeit: *** Uhr

Präsenz MBSR Kurs in Wil
12.8.-***
Jeweils Montag Abends
Zeit: *** Uhr

4 Wochen Einführungskurs in die Achtsamkeit Online
17.8.-***
Jeweils Samstag Vormittags
Zeit: 09:00-10:30 Uhr

Online MBSR Kurs via Zoom
20.8.-***
Jeweils Dienstag Vormittags
Zeit: 09:00-11:30 Uhr

Präsenz MBSR Kurs in Neftenbach
20.8.-***
Jeweils Dienstag Abends
Zeit: *** Uhr

Präsenz MBSR Kurs in Winterthur
2.9.-***
Jeweils Montag Vormittags
Zeit: *** Uhr

Präsenz MBSR Kurs in Wil
21.10.-***
Jeweils Montag Abends
Zeit: *** Uhr

Präsenz MBSR Kurs in Neftenbach
22.10.-***
Jeweils Dienstag Abends
Zeit: *** Uhr

Online MBSR Kurs via Zoom
30.10.-***
Jeweils Mittwoch Vormittags
Zeit: 09:00-11:30 Uhr

Online MBSR Kurs via Zoom
4.11.-***
Jeweils Montag Vormittags
Zeit: 09:00-11:30 Uhr

Voraussetzungen

Jede Person, ob alt oder jung kann ohne Erfahrung in der Meditation Achtsamkeitskurse bei mir besuchen. Vor Kursstart wird ein Vorgespräch stattfinden, welches dazu dient sich kennen zu lernen und allfällige Fragen zum Kurs zu beantworten.

Leiden Sie unter Stress im Beruf und im Alltag?

Suchen Sie nach innerer Ruhe und Ausgewogenheit im Leben?

Möchten Sie ein achtsameres Leben führen?

Demofilm

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https://www.achtsamkeitslehre.ch