Misha propose un yoga “dynamique” dont les postures, réalisées le plus souvent en enchaînements, sont bénéfiques pour le dos et les épaules (soulagement de tensions, assouplissement et développement de muscles). Il tonifie les bras et les jambes, permettant ainsi une mise en place pour pratiquer des postures inversées. Diverses techniques de respiration sont également proposées.
Sandra est une des meilleures représentantes de la Pole Fitness suisse. Sacrée
en janvier 2015 Championne de Suisse Elite, elle est spécialisée dans l'acrobatie.
Alliant force et souplesse, elle est une profe...
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