Association le Gecko Sauteur - Cours de Stretching
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Merkmale
Kurs-Format
Einzelkurs
Halbprivater Kurs
Gruppenkurs
Stufen
- Anfänger
- Mittel
- Fortgeschritten
Zielgruppe
Kinder
(ab 16 Jahre)
(ab 16 Jahre)
Erwachsene
Senioren
Beschreibung
Le stretching est une méthode très douce d’étirement musculaire, il prévient les blessures, améliore la mobilité et le rendement, évite l’apparition de raideurs. Il s’oppose également au vieillissement des muscles et des tendons.
Il existe plusieurs formes d’étirements. Celle enseignée, est la méthode la plus pratiquée et la plus douce. Elle consiste à étirer les muscles, lentement et progressivement, jusqu’à sentir une tension, puis à les relâcher doucement et calmement. La respiration et la visualisation sont aussi des outils importants. C’est un stretching axé essentiellement sur la détente, la relaxation et le bien-être.
Ce cours est destiné à toutes les personnes qui souhaitent améliorer sa souplesse, son bien-être corporel et son mental. Petit groupe d’une quinzaine de personnes de tout âges. Merci de vous mettre en tenue agréable. Un tapis de sol est à disposition sur place.
Nous organisons aussi deux souper par année (été, hiver). Un moment convivial, fort sympathique et très apprécié.
Trouvez-nous avec Google Maps, StreetMaps ou visitez notre salle en 3D depuis notre site.
Voraussetzungen
Uniquement avoir du plaisir :-)Weiter gehen
https://www.geckosauteur.ch/stretching/Standorte, Zeiten und Preise
- Gruppe
Kursorganisation Gruppenunterricht
In der Schule / im Haus des Lehrers
- 1000 Lausanne
Preise
Kostenloser Schnupperkurs
12.-
für 45 Minuten1
Cours de stretching
- 1 140.-/trimestre, 110.-/étudiant-e-s
Zeiten
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So | ||||||||
| 18h - 19h | ||||||||||||||
| 19h - 20h |
| |||||||||||||
| 20h - 21h |
Cours de stretching
Collège de Boissonnet, salle de rythmique, Chemin de Boissonnet 43, 1000 Lausanne
- Donnerstag 19h10-19h55
Über die Kursleiter
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- 16h00-17h00 enfants débutants
- 17h00-18h00 enfants moyens
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