Cours Pilates prénatal à Romont
- Sport & Bewegung
- Sanfte Gymnastikarten
- Pilates
- Cours Pilates prénatal à Romo...
Merkmale
Kurs-Format
Einzelkurs
Halbprivater Kurs
Gruppenkurs
Zielgruppe
Kinder
Erwachsene
Senioren
Beschreibung
Le Pilates prénatal permet à la maman de prendre conscience de son corps et d’y associer une respiration optimale favorisant la détente. Les exercices sont appropriés à la période de grossesse permettant d’accompagner les changements du corps et de diminuer certaines douleurs spécifiques de la grossesse…
Le Pilates permet à la maman de porter une attention particulière vers le périnée ; repérer les sensations de contractions et de détente de ce dernier est essentiel pour favoriser et facilité l’accouchement naturel.
A cette prise de conscience du périnée y est associée la respiration et ce lors de chaque mouvement du corps durant la leçon de Pilates. La maman veillera à intégrer aussi ces principes durant les gestes de la vie quotidienne afin de protéger le dos, la sphère abdominale ainsi que le périnée. Tout ceci requiert de la concentration, raison pour laquelle ce cours est proposé en séance de 45 minutes.
Les exercices sont effectués dans le calme, toutefois l’objectif du programme est de bouger, il allie des moments toniques de mobilité et des moments plus doux, centrés sur la respiration, la détente de la maman…Ce moment doit être avant tout un temps privilégié pour sentir son corps et son bébé. Ecouter son corps aide à développer la confiance en soi et à se préparer à l’accouchement…
Retrouvez dans ce cours des variations du répertoire classique à l’aide du Swissball, du stretch-eze, du ballon cacahuète de De Gasquet ou d’autres petits accessoires…
Le Pilates permet à la maman de porter une attention particulière vers le périnée ; repérer les sensations de contractions et de détente de ce dernier est essentiel pour favoriser et facilité l’accouchement naturel.
A cette prise de conscience du périnée y est associée la respiration et ce lors de chaque mouvement du corps durant la leçon de Pilates. La maman veillera à intégrer aussi ces principes durant les gestes de la vie quotidienne afin de protéger le dos, la sphère abdominale ainsi que le périnée. Tout ceci requiert de la concentration, raison pour laquelle ce cours est proposé en séance de 45 minutes.
Les exercices sont effectués dans le calme, toutefois l’objectif du programme est de bouger, il allie des moments toniques de mobilité et des moments plus doux, centrés sur la respiration, la détente de la maman…Ce moment doit être avant tout un temps privilégié pour sentir son corps et son bébé. Ecouter son corps aide à développer la confiance en soi et à se préparer à l’accouchement…
Retrouvez dans ce cours des variations du répertoire classique à l’aide du Swissball, du stretch-eze, du ballon cacahuète de De Gasquet ou d’autres petits accessoires…
Weiter gehen
https://www.mamanenforme.ch/index.php...Standorte, Zeiten und Preise
- Gruppe
Kursorganisation Gruppenunterricht
In der Schule / im Haus des Lehrers
- 1680 Romont FR
Preise
180.-
für 6 x 60 Min
Zeiten
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So | ||||||||
| < 08h | ||||||||||||||
| 08h - 10h | ||||||||||||||
| 10h - 12h |
Espace naissance, Rue de l'Eglise 74, 1680 Romont FR
- Montag 08h30-09h30
Über die Kursleiter
Andere Kurse & Ausbildungen desselben Anbieters
MAMAN EN FORME
Préparation à l'accouch.
Cours Gym Ballon Forme Prénatal
Kurs Gruppe
auf Anfrage
Di, Mi
Nur Erwachsene
- Romont (FR)
-Facilite le déroulement de la grossesse
-Améliore la condition physique de la femme enceinte
-Prépare le corps à l’accouchement
MAMAN EN FORME
Préparation à l'accouch.
Cours Gym Ballon Forme Postnatale
Kurs Gruppe
auf Anfrage
Mi, Do
Nur Erwachsene
- Romont (FR)
-Améliore la récupération de la condition physique après la grossesse et l’accouchement
-Apporte détente et bien-être
-Contribue à diminuer le stress et la fatigue
MAMAN EN FORME
Kurs Gruppe
auf Anfrage
Mo
Nur Erwachsene
- Romont (FR)
Il invite à se relier à ce nouvel être arrivé grâce à la relaxation, il offre un temps de pause, de conscience à soi, de connexion à soi si souvent oubliés…
Il permet aussi de retrouver son corps de femme par le réajustement de sa posture mais aussi la tonification du périnée, de la musculature abdominale et du dos grâce aux postures adaptées.
MAMAN EN FORME
Kurs Gruppe
Anfänger, Mittel
Mo, Di, Do
Nur Erwachsene
- Romont (FR)
Un travail en synergie de tous les muscles de l’abdomen, du dos ainsi que du diaphragme et du périnée. Il permet d’affiner sa silhouette, de tonifier son corps, d’améliorer l’alignement de son corps.
MAMAN EN FORME
Préparation à l'accouch.
Cours de Ballon Couple prénatal
Kurs halbprivat
auf Anfrage
Mi
Nur Erwachsene
- Romont (FR)
Le ballon de naissance peut accompagner les parents pendant toute la préparation à l’accouchement.C’est aussi la possibilité pour le papa de se sentir intégré et d’apporter réconfort à sa conjointe.
MAMAN EN FORME
Kurs Gruppe
auf Anfrage
Mo
Nur Erwachsene
- Romont (FR)
Il invite pendant toute la grossesse, au travers de différentes postures, à vous préparer à la naissance de votre enfant en prenant un moment de relaxation…
den Anbieter kontaktieren
Handynummer
079 307 -- --
die vollständige Nummer anzeigenE-Mail
anne@--------.ch
die E-Mail anzeigenWebseite
Wenn Sie diesen Inserenten kontaktieren, unterstützen Sie uns, indem Sie erwähnen, dass Sie den Kurs auf kurs-finden.ch
Empfehlungen von Schülern
Seien Sie der Erste, der diesen Kurs weiterempfiehlt.
Ihre Empfehlung ist sehr nützlich, da sie es anderen Besuchern ermöglicht, ihre Wahl zu treffen, indem sie die Meinungen anderer Schüler einholen.
Schule und Ausbildungszentrum
