Le Spinning est un cours collectif, motivant et convivial où le groupe pédale en rythme sur une musique entraînante et sous les directives d’un coach.
L'ambiance est différente de celle d'un fitness et est axée sur le plaisir, l'écoute de soi et la motivation.
Tous niveaux bienvenus!
Grâce à une grande variété d’exercices et l’utilisation de petit matériel, le cours de renforcement musculaire vous permettra d’avoir un corps plus résistant et plus fonctionnel. Lors de chaque séance, différents groupes musculaires seront travaillés et vous ressentirez ainsi une amélioration de votre bien-être et de votre forme physique.
Le Pilates est une activité où l'on favorise le renforcement de la musculature profonde, de la posture et de la mobilité par des mouvements guidés par la respiration.
Cours collectifs (max 10 pers).
Tous niveaux. Cadre agréable et lumineux.
A Alto Espace santé, centre de promotion de la santé favorisant le lien corps-esprit.
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