Ce cours se décline en deux séquences: une première partie cardio, puis une seconde partie de renforcement musculaire.
Cela permet à la fois d’améliorer sa condition physique en se tonifiant et en se musclant légèrement.
Ce cours permet de se défouler et de libérer l’esprit.
Nouveau à CRANS MONTANA
Le studio vous accueille les mardis et les jeudis, au centre de congrès Le Régent.
Julie vous propose des cours de danse pour les adultes et les enfants dès 4 ans.
Elle vous reçoit dans...
Le cours d’initiation à la danse permet l’expérimentation et la structuration des techniques de la danse (Classique, Jazz et Contemporaine) tout en permettant une approche du mouvement vers une danse libre et créative.
(Durée : 45 minutes)
Avec des rythmes qui célèbrent la vitesse et l’énergie de la vie moderne, le modern jazz invente une nouvelle façon de bouger le corps et de libérer les émotions en s’inspirant des bases de la danse classique.
Tous les styles musicaux seront abordés dans ce cours afin de développer le sens artistique de chacun.
L’éveil à la danse est une approche ludique et créative du mouvement, basée sur la découverte du corps, l’écoute musicale et sur la notion de déplacement et de placement dans l’espace.
(Durée : 45 minutes)
Cette activité corporelle entretient la souplesse articulaire grâce à des mouvements simples et fluides et permet de travailler la posture du corps avec des exercices de maintien et de gainage.
Respectueuse de l’anatomie et de la physiologie du corps, cette méthode aide à réduire et éviter les problèmes articulaire.
La danse classique permet de préciser sa posture, son maintien et avoir une belle qualité de mouvement.
Elle est la base de toutes les danses et développe la rigueur et la discipline tout en harmonisant l’alignement, la souplesse, l’équilibre, la mobilité, l’endurance et la grâce.
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