Krafttraining und Muskeltraining in Sierre • von engagierten Lehrern •

Grâce au Renforcement musculaire, remettez-vous en forme ! Cardio, renforcement musculaire avec poids, élastiques et autre matériel et assouplissements sont au programme dans une gestuelle et une énergie en relation avec le mouvement. Aucune connaissance préalable n'est requise.

Au travers des séances, nous varions les activités afin de stimuler votre corps de diverses manières pour le rendre prêt à faire face aux multiples sollicitations du quotidien.

Cours en privé ou en petits groupea de max 6 élèves. Travail de la posture, renforcement des muscles profonds, travail de l'équilibre et des réflexes. Avec accessoires multiples et machines Pilates tower.

Pilates adapté aux besoin de la femme touchée par le cancer du sein, du diagnostique à la rémission. Méthode Rose Pilates de Jocelyn Roland, Belle et en forme après un cancer du sein.

Cours Pilates femmes enceintes. Mise en condition pour un accouchement plus naturel. Respirations, mouvements doux, travail sur ballon, recherche de bien-être, diminutions des douleurs et effets secondaires. À partir du premier mois jusqu à l'accouchement.

Ce cours se décline en deux séquences: une première partie cardio, puis une seconde partie de renforcement musculaire. Cela permet à la fois d’améliorer sa condition physique en se tonifiant et en se musclant légèrement. Ce cours permet de se défouler et de libérer l’esprit.