Cours cardio kick-boxing

Sport & Bewegung
Fitness
Aerobic
Cours cardio kick-boxing

Merkmale

Kurs-Format

Einzelkurs

Halbprivater Kurs

Gruppenkurs

Stufen

Anfänger
Mittel
Fortgeschritten

Zielgruppe

Kinder
(ab 16 Jahre)

Erwachsene

Senioren

Beschreibung

Le Piloxing® est un nouveau programme d’entraînement fitness inter-disciplinaire, qui combine le « meilleur » de la boxe, du Pilates, et de la danse. Aujourd’hui, il est donc possible d’être SLEEK, SEXY et POWERFULL dans un même cours!

Pour toutes les FEMMES! Quelque soit l’âge et la condition physique! Chacune va à son rythme, selon son niveau, sa souplesse, et l’objectif qu’elle s’est fixée! À noter, qu’il n’y a aucun saut/twist en Piloxing®; Il s’agit donc d’une discipline de haute intensité, qui préserve des blessures, et pouvant être pratiquée par les femmes enceintes (selon avis médical).

On commence par un échauffement permettant de préparer les muscles à ce qui va suivre (étirements,…). Ensuite, démarre la phase dynamique, faite d’exercices fractionnés de boxe. Ce premier bloc d’exercices permet d’augmenter la fréquence cardiaque, de brûler des calories, et de sculpter rapidement le corps… Puis on récupère avec une séquence de Pilates: travail de concentration et de la posture, exercices en équilibre, et gainage permanent de la sangle abdominale… Juste le temps de dire ouf! La partie danse fait son entrée! On évacue le stress de façon fun.
L’objectif étant, de se sentir forte et puissante comme un boxeur, souple et agile comme au Pilates, et belle et sexy comme sur une piste de danse! Une athlète accomplie, quoi!

Tenue : Legging ou short, top, linge, pieds nus ou chaussettes anti-dérapantes

Voraussetzungen

Aucun prérequis

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Standorte, Zeiten und Preise

Gruppe
privat

Kursorganisation Einzelunterricht

In der Schule / im Haus des Lehrers

Salle de Lausanne
Rue Etraz 4
1003 Lausanne
Salle d'Yverdon
Avenue de Grandson 48
1400 Yverdon

Preise

Kostenloser Schnupperkurs

Tarife nicht übermittelt

Verfügbarkeit

< 08h

08h - 10h

10h - 12h

12h - 14h

14h - 16h

16h - 18h

18h - 19h

19h - 20h

20h - 21h

21h >

Kursorganisation Gruppenunterricht

In der Schule / im Haus des Lehrers

1400 Yverdon

Preise

Kostenloser Schnupperkurs

Tarife nicht übermittelt

Zeiten

< 08h

08h - 10h

10h - 12h

12h - 14h

14h - 16h

16h - 18h

Salle d'Yverdon, Avenue de Grandson 48, 1400 Yverdon

Montag 09h00-15h00

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