Personal trainer - Émilie Steinegger - Jura et Jura-bernois

Sport & Bewegung
Sport Coaching
Personal trainer - Émilie Ste...

Merkmale

Kurs-Format

Einzelkurs

Halbprivater Kurs

Gruppenkurs

Stufen

Anfänger
Mittel
Fortgeschritten

Zielgruppe

Kinder
(ab 10 Jahre)

Erwachsene

Senioren

Beschreibung

Le personal training ou coaching privé est idéal pour atteindre rapidement vos objectifs tout en gardant la motivation.
Que ce soit chez vous, dans une salle de sport, à l’extérieur ou dans La Grange, il y aura toujours la possibilité de travailler ensemble et de la manière qui VOUS convient le mieux.

Programm

1ère séance sous forme d’entretien afin de savoir vos objectifs, votre niveau et vos disponibilités pour trouver la formule la plus adaptée.

Weiter gehen

https://linktr.ee/essportsante

Standorte, Zeiten und Preise

Gruppe
privat

Kursorganisation Einzelunterricht

Webcam-Kurs

Zu Hause

Canton du Jura, District de Moutier, Malleray, Tavannes, Court

In der Schule / im Haus des Lehrers

Rue du Moulin
2738 Court

Preise

Tarife nicht übermittelt

Verfügbarkeit

< 08h

08h - 10h

10h - 12h

12h - 14h

14h - 16h

16h - 18h

18h - 19h

19h - 20h

20h - 21h

21h >

Kursorganisation Gruppenunterricht

In der Schule / im Haus des Lehrers

2738 Court

Preise

Tarife nicht übermittelt

Zeiten

Zeitpläne auf Anfrage

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Ce cours postural semi-chorégraphié permet de travailler le renforcement de la ceinture abdominale, l’équilibre, la coordination et la souplesse grâce à un mélange de différentes postures de yoga et de stretching. Un temps de relaxation est prévu en fin de séance afin de se recentrer et de sortir du cours zen et apaisé.

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Cours de renforcement doux - Malleray

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Le renforcement doux (sur une base de pilates et de yoga) est un cours qui permet le renforcement des muscles profonds, l’amélioration de la posture et de la souplesse ainsi que de la coordination. Il est idéal pour la reprise du sport, remuscler après une blessure ou après un problème de santé ainsi qu’en complément d’un autre sport.

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Ce cours plus connu sous le nom de Cuisses-abdos-fessiers permet de renforcer votre ceinture abdominale et votre bas du corps. Que ce soit chorégraphié, sous forme de Circuit ou de HIIT, vous découvrirez une manière amusante de travailler le renforcement musculaire de ces différentes zones en musique et dans un cadre motivant.

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