Ein moderner, dynamischer Yogastil, bei der dein Körper von Asana zu Asana fliesst und durch eine spezielle Atemtechnik begleitet wird. So werden die athletisch, anmutenden Übungen zu einer Meditation in Bewegung, bei der sich Körper und Geist in Einklang befinden. Die entfachte Hitze wirkt energetisierend, reinigend und heilend auf den Organismus.
Die Hatha-Yoga-Stunde bietet eine Ruheinsel im hektischen Alltag. Yoga hilft im Umgang mit Stress und kann gesundheitlichen Problemen vorbeugen. Die Stunde ist sowohl für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene geeignet, ein Einstieg ist jederzeit möglich.
In meinem Unterricht gehe ich sehr individuell auf die Fähigkeiten und Bedürfnisse der Teilnehmenden ein. Mein Schwerpunkt setze ich darauf, einen passenden Raum zu schaffen, damit Entspannung möglich wird und so jeder Teilnehmer in Kontakt mit sich selber kommt - eine Voraussetzung für nachhaltige Erholung!
Ich lege Wert auf präzises ausführen der Stellungen, in Verbindung mit dem Atem. Ebenso sind kurze Momente des Nachspürens sehr wichtig. Oberstes Ziel für mich ist, dass die Teilnehmenden zur Ruhe kommen, ihren Körper wahrnehmen und wieder bei sich ankommen.
Der krönende Abschluss bildet Yoga Nidra.
Bewusstsein entwickelndes Inner-Yoga. Neuzeitliches Yoga, das im Üben der Yogastellungen über die Verbindung, Meditation und Vereinigung mit dem Atem, die Aktivierung und Ausweitung der Selbstheilungskräfte der Chakra-Energiezentren ermöglicht.
Hatha Yoga ist der klassische Yoga. Ich lege Wert auf präzises ausführen der Stellungen, in Verbindung mit dem Atem. Ebenso sind kurze Momente des Nachspürens sehr wichtig. Oberstes Ziel für mich ist, dass die Teilnehmenden zur Ruhe kommen, ihren Körper wahrnehmen und wieder bei sich ankommen. Der krönende Abschluss bildet Yoga Nidra.
Hatha Flow ist eine dynamische Praxis welche den Atemfluss in Einklang mit den Bewegungen des Körpers bringt und so einen sicheren Rahmen für die Asanas gibt. In dieser Klasse liegt der Fokus neben der fließenden Bewegung auch auf dem Atemfluss, was Körper und Geist stärkt.
Diese Praxis ist für Anfänger wie auch Fortgeschrittene Yogis geeignet.
