Cours de Pilates en personal training, cours semi-privé ou collectif. Cours en ligne ou à domicile.
La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires.
gym dos et abdos.
Avec la méthode Pilates
Renforcer votre dos et vos abdominaux avec une méthode douce mais active. Vous évoluerez au gré des cours. Vous vous sentirez mieux dans votre dos et mieux dans votre vie.
Pour tonifier votre corps, rendre votre corps plus souple et diminuer des douleurs dorsales notamment, Je vous propose des cours de Pilates tout public, à votre domicile, en extérieur, mais également des cours dédiés à la femme enceinte et spécifique au post-partum.
Je vous propose également des cours de renforcement musculaire avec matériel.
La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires.
Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
Accessible à tous, ce cours est basé sur d
Le Pilates renforce les muscles profonds, améliore la posture, la flexibilité et l'équilibre à travers des mouvements contrôlés et synchronisés avec la respiration, aidant à réduire les douleurs et à améliorer la santé physique.
Cours ouverts à tous, que vous soyez débutant ou "sportif confirmé", qui vous aideront à développer le corps de manière harmonieuse.
Les cours collectifs se pratiquent au sol, sur tapis (exercices doux et uniques). Les cours privés se font avec des appareils spécifiques à la méthode, ils sont équipés d'un système de résistance facilitant l'effort.
