Cours de Pilates instructeur certifié
- Sport & Bewegung
- Sanfte Gymnastikarten
- Pilates
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Merkmale
Kurs-Format
Einzelkurs
Halbprivater Kurs
Gruppenkurs
Stufen
- Anfänger
- Mittel
- Fortgeschritten
Zielgruppe
Kinder
Erwachsene
Senioren
Beschreibung
La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires.
Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, créer l'équilibre entre la force et la mobilité pour une bonne posture, une meilleure souplesse, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
Des exercices adaptés à vos besoins, un renforcement musculaire ciblé, une amélioration de la posture pour soulager les tensions musculaires.
Mal de dos
Les douleurs chroniques sont le résultat de répétitions de douleurs ou d’accident sans consolider et renforcer la musculature profonde (abdominal et dorsal) par des exercices adaptés. L’ostéo ou le physio remet en place mas la rechute est imminente si on ne fait rien après traitement.
Le Pilates permet :
Diminution de la douleur
Amélioration de sa faculté respiratoire
Meilleure mobilité et souplesse
Renforce la stabilité et la force
Hernie discale : le travail de renforcement de la colonne vertébrale et de la ceinture abdominal est impératif après une hernie discale. Le corps est fait pour bouger mais souvent la douleur nous rend kynésiophobe (peur de bouger).
Accessible à tous, le Pilates permet des exercices ciblés en fonction des pathologies (hernie discale, instabilités lombaires, scoliose, sciatique,...)
Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, créer l'équilibre entre la force et la mobilité pour une bonne posture, une meilleure souplesse, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
Des exercices adaptés à vos besoins, un renforcement musculaire ciblé, une amélioration de la posture pour soulager les tensions musculaires.
Mal de dos
Les douleurs chroniques sont le résultat de répétitions de douleurs ou d’accident sans consolider et renforcer la musculature profonde (abdominal et dorsal) par des exercices adaptés. L’ostéo ou le physio remet en place mas la rechute est imminente si on ne fait rien après traitement.
Le Pilates permet :
Diminution de la douleur
Amélioration de sa faculté respiratoire
Meilleure mobilité et souplesse
Renforce la stabilité et la force
Hernie discale : le travail de renforcement de la colonne vertébrale et de la ceinture abdominal est impératif après une hernie discale. Le corps est fait pour bouger mais souvent la douleur nous rend kynésiophobe (peur de bouger).
Accessible à tous, le Pilates permet des exercices ciblés en fonction des pathologies (hernie discale, instabilités lombaires, scoliose, sciatique,...)
Weiter gehen
https://www.dance2gether.chStandorte, Zeiten und Preise
- Gruppe
- privat
Kursorganisation Einzelunterricht
Webcam-Kurs
In der Schule / im Haus des Lehrers
- Centre paroissial
Rue tu Temple 13
1030 Bussigny-près-Lausanne
Preise
Tarife nicht übermittelt
halbprivat
95.-
für 1 Stunde1
1 personne personal training
- 1 CHF 130.- à domicile
Verfügbarkeit
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So | ||||||||
| < 08h | ||||||||||||||
| 08h - 10h | ||||||||||||||
| 10h - 12h | ||||||||||||||
| 12h - 14h | ||||||||||||||
| 14h - 16h | ||||||||||||||
| 16h - 18h | ||||||||||||||
| 18h - 19h | ||||||||||||||
| 19h - 20h | ||||||||||||||
| 20h - 21h | ||||||||||||||
| 21h > |
Kursorganisation Gruppenunterricht
Webcam-Kurs
Preise
20.-
für 1 Stunde
Zeiten
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So | ||||||||
| 08h - 10h | ||||||||||||||
| 10h - 12h |
| |||||||||||||
| 12h - 14h | ||||||||||||||
| 14h - 16h | ||||||||||||||
| 16h - 18h | ||||||||||||||
| 18h - 19h |
| |||||||||||||
| 19h - 20h |
Pilates
per Videokonferenz
- Donnerstag 18h00-19h00
Pilates
per Videokonferenz
- Samstag 10h00-11h00
Über die Kursleiter
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