Renforcement musculaire sur machines guidées, machines poulies, haltères et poids libre. Mais aussi au poids de corps et grâce au matériels fonctionnel.
FITNESS KIDS : destinés aux enfants âgés de 6 à 11 ans tous les mercredis à 14h00 de Septembre à Janvier (17 dates) puis de Février à Juin (17 dates) (hors vacances scolaires et jours fériés).
Ce cours dynamique et ludique encourage l’activité physique tout en développant la coordination, la force et la confiance en soi.
FITNESS TEENS : pour les adolescents de 12 à 16 ans tous les mercredis à 16h00 de Septembre à Janvier (17 dates) puis de Février à Juin (17 dates) (hors vacances scolaires et jours fériés).
Je vous propose de bouger et suer dans un cadre de verdure! Travail cardio vasculaire, renforcement musculaire et retour au calme avec des étirements, détente les pieds en éventail dans l'herbe!
