Pilates für Frauen jeden Alters

 

Pilates bietet einen Weg zu mehr Entspannung und Wohlbefinden. Pilates bedeutet, den eigenen Körper kennenzulernen und die Haltung sowie Bewegungen im Alltag positiv zu verändern. Beim Pilates-Training arbeitet man ruhig und fliessend. Es handelt sich um ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem insbesondere die tiefliegenden Muskelgruppen angesprochen werden. Es umfasst: Kraftübungen, Stabilität, Balance, Koordination, alles begleitet mit bewusster Pilates-Atmung. Hinzu kommt, dass es Spass macht, man dabei nicht nur körperlich, sondern auch geistig fit bleibt und es eine Wohltat für die Seele ist.

Voraussetzungen

Voraussetzungen sind nicht notwendig. Einfach Freude in einem Gruppenkurs unter Frauen zu sein und sich ein tolles Körpergefühl gönnen.

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