Stressmanagement Ausbildung in Chéserex • von engagierten Lehrern •

La pleine conscience permet de répondre à certains défis de notre société moderne car elle s’assimile à une médecine comportementale dont les effets positifs, scientifiquement prouvés, sont connus sur la santé, l’attention, la mémoire, la productivité et la gestion du stress. L'instructeure doit être expérimenté et supervisé dans sa pratique.

Expression corporelle| Expression verbale | Renforcement du diaphragme | Développement personnel | Motivation | Créer une habitude | Relaxation | Motivation | Jeux interactifs

APPRENEZ et PRATIQUEZ la MÉDITATION ! Grâce à une méthode simple et efficace " Présence & Conscience"

Développement personnel, exploration de l'inconscient par l'apprentissage de l'auto-hypnose : 2 jours Enseignement de l'usage techniques hypnotiques pour un parcours professionnel : 2 X 4 jours de présence + supervision par E-learning de 1 an minimum Diverses sessions facultatives de spécialisations : enfants, douleurs, régressions, AVC

Diplômée d’un Master en Psychologie clinique et affective, je propose des séances de coaching afin d’aider chaque personne à se sentir mieux dans sa vie. À travers une discussion bienveillante et sans jugement, je vous apporte conseil et soutien dans divers domaines : gestion des émotions, stress, anxiété, crises d’angoisse, relations, travail.

Vivre en pleine confiance c’est possible ! Une formation, basée sur une nouvelle technique qui permet en quelques heures de cesser de subir sa vie et de commencer à choisir son état de confiance pour vivre pleinement son plein potentiel.

La Méditation Évolutive est le fruit de l’expérience retirée de 31 ans d’enseignement et de six ans d’études préalables. Notre méthode de méditation pleine conscience vous permet, via la respiration ventrale, de construire, par et pour vous-même, calme, sérénité et profonde relaxation.

Vous souhaitez améliorer votre confiance en vous, évitez le Burn-out, renforcer votre mémoire et vos capacités positives, préparer vos examens avec moins de stress... La sophrologie et l'hypnose peuvent vous aider!! N'hésitez pas à prendre RDV! Pour adultes - enfants - adolescents Tel: 022 360 80 25

Découvrez une pratique simple et efficace basée sur une respiration rythmée. L'entrainement régulier à la cohérence cardiaque aide à réguler votre stress et vos émotions, améliore votre sommeil, votre immunité, votre digestion. Cette pratique augmente votre niveau de concentration et votre mémoire.

Programme d’approfondissement pour les participant·e·s ayant déjà suivi un MBSR ou tout autre programme de pleine conscience. Une grande partie du stress que nous subissons trouve son origine dans nos relations. Développer la pleine conscience interpersonnelle permet d'être plus présent·e et plus attentif·ve aux autres et à soi-même