Meditations- & Achtsamkeits-Kurs in Oensingen

Hatha Yoga richtet sich an alle Altersklassen. Gemeinsam praktizieren wir Atemübungen und einfache Körperstellungen (Asanas, Mudras und Pranayamas). Der ganze Körper wird sanft gedehnt, gut durchblutet und die Organe gestärkt. Das Ergebnis ist körperliches Wohlbefinden, innere Ruhe und Frieden.

Ich biete MBSR Kurse (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) und nach Jon Kabat-Zinn In Winterthur, Wil, Neftenbach, Frauenfeld, Degersheim, Online und 1:1 an.Einführung in Achtsamkeit für Vereine und PrivatgruppenMehr Informationen zu können Sie auf meiner Webseite finden.achtsamkeitslehre.chJigme Dahortsang Achtsamkeits und MBSR L

Der Kurs umfasst:- 7 aufeinander aufbauende Module- über 152 Übungen, 52 Videos und 61 geführte Meditationen- Themen wie Glaubenssatzarbeit, Inneres-Kind-Arbeit, Emotions- & Nervensystemregulation, Bedürfnisse & Werte, Selbstfürsorge, Selbstvertrauen und Selbstachtung, Entspannungstechniken und Stressregulation. Weitere Infos siehe Website.

Aufgrund meiner eigenen Erfahrungen habe ich einen Kurs zur Integration des Lichtkörpers entwickelt. Der Kurs umfasst ein eBook und sieben Meditationen (Audio). Er steht dir kostenfrei zur persönlichen Verwendung zur Verfügung. Ich freue mich, wenn du daraus schöpfen und ihn für deinen eigenen Weg nutzen kannst.