- Wohlbefinden & Pers. Entwicklung
- Alternativmedizin
- Andere alternative Heilmethoden
- Stressregulation durch TRE (...
Stressregulation durch TRE (Neurogenes Zittern)
- Wohlbefinden & Pers. Entwicklung
- Alternativmedizin
- Andere alternative Heilmethoden
- Stressregulation durch TRE (...
Merkmale
Kurs-Format
Gruppenkurs
Einzelkurs
Stufen
- Anfänger
- Mittel
- Fortgeschritten
Zielgruppe
Kinder
Erwachsene
Senioren
Beschreibung
TRE (Stress, Tension & Trauma Releasing Exercises) nach Dr. David Berceli ist eine Methode zur Stressregulation, die es uns ermöglicht, unser Nervensystem in Balance zu bringen. Diese achtsame Körperarbeit vertraut darauf, dass unser Körper weiss, was er braucht, um inneren Frieden und Gleichgewicht wiederherzustellen.
Alltagsstress, chronischer Stress und traumatische Erfahrungen führen dazu, dass unser Körper reflexartig in den Kampf- oder Fluchtmodus schaltet. Wenn weder Kampf noch Flucht möglich sind, bleibt die aufgebrachte Energie ungenutzt im Körper und führt zu Spannungen. Das kann zu chronischen Verspannungen, emotionaler Anspannung, Verdauungsproblemen und Schlafstörungen führen.
Durch sieben leicht zu erlernende Körperübungen wird die natürliche Fähigkeit unseres Körpers zur Selbstregulation wiederentdeckt. Diese Übungen helfen dabei, uns selbst besser zu spüren und ein angeborenes Zittern (Neurogenes Zittern) auszulösen, das dazu dient, gespeicherte Spannungen abzubauen und Entspannung zu finden. Dieses neurogene Zittern löst auf sanfte Weise Alltags- und tieferliegenden Stress auf, ohne dass darüber gesprochen werden muss. Dadurch können wir ein natürliches Gefühl von Lebendigkeit, erholsamen Schlaf und eine verbesserte Verdauung erleben.
Die Übungen können als Selbsthilfetool zur Stressregulation zu Hause angewendet werden, um die Verbundenheit mit unserem Körper wiederherzustellen und inneres Gleichgewicht zu finden. Außerdem können mit TRE Traumata und tiefgreifende Themen bearbeitet werden. Es ist ratsam, dies regelmässig unter Anleitung einer qualifizierten Fachperson zu tun, entweder in Einzelbegleitung oder in einer geleiteten Gruppe.
Inhalte des Einführungskurses
- Was ist Stress und Trauma und welche Folgen hat dies auf den Körper?
- Was ist TRE und wie wirkt es?
- Angeleitetes Erlernen der TRE-Körperübungen, bei Bedarf Anpassungen
- Vermitteln und Üben von Selbstregulierungstechniken
- Erfahrung persönliches neurogenes Zitterns
Alltagsstress, chronischer Stress und traumatische Erfahrungen führen dazu, dass unser Körper reflexartig in den Kampf- oder Fluchtmodus schaltet. Wenn weder Kampf noch Flucht möglich sind, bleibt die aufgebrachte Energie ungenutzt im Körper und führt zu Spannungen. Das kann zu chronischen Verspannungen, emotionaler Anspannung, Verdauungsproblemen und Schlafstörungen führen.
Durch sieben leicht zu erlernende Körperübungen wird die natürliche Fähigkeit unseres Körpers zur Selbstregulation wiederentdeckt. Diese Übungen helfen dabei, uns selbst besser zu spüren und ein angeborenes Zittern (Neurogenes Zittern) auszulösen, das dazu dient, gespeicherte Spannungen abzubauen und Entspannung zu finden. Dieses neurogene Zittern löst auf sanfte Weise Alltags- und tieferliegenden Stress auf, ohne dass darüber gesprochen werden muss. Dadurch können wir ein natürliches Gefühl von Lebendigkeit, erholsamen Schlaf und eine verbesserte Verdauung erleben.
Die Übungen können als Selbsthilfetool zur Stressregulation zu Hause angewendet werden, um die Verbundenheit mit unserem Körper wiederherzustellen und inneres Gleichgewicht zu finden. Außerdem können mit TRE Traumata und tiefgreifende Themen bearbeitet werden. Es ist ratsam, dies regelmässig unter Anleitung einer qualifizierten Fachperson zu tun, entweder in Einzelbegleitung oder in einer geleiteten Gruppe.
Inhalte des Einführungskurses
- Was ist Stress und Trauma und welche Folgen hat dies auf den Körper?
- Was ist TRE und wie wirkt es?
- Angeleitetes Erlernen der TRE-Körperübungen, bei Bedarf Anpassungen
- Vermitteln und Üben von Selbstregulierungstechniken
- Erfahrung persönliches neurogenes Zitterns
Weiter gehen
https://www.tre-bern.chStandorte, Zeiten und Preise
- Gruppe
Orte & Zeiten der Gruppenkurse
In der Schule / im Haus der Kursleiter
- 3014 Bern
Preise
120.-
für 3Std00
Zeiten
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So | ||||||||
| 08h - 10h | ||||||||||||||
| 10h - 12h | ||||||||||||||
| 12h - 14h | ||||||||||||||
| 14h - 16h |
Go Pilates, Moserstrasse 48, 3014 Bern
- Samstag 10h00-13h00
Andere Kurse & Schulungen desselben Anbieters
attento
Kurs Gruppe
Anfänger
Sa
Nur Erwachsene
- Bern
TRE (Stress, Tension & Trauma Releasing Exercises) nach Dr. David Berceli ist eine Methode zur Stressregulation, die es uns ermöglicht, unser Nervensystem in Balance zu bringen. Diese achtsame Körperarbeit vertraut darauf, dass unser Körper weiss, was er braucht, um inneren Frieden und Gleichgewicht wiederherzustellen.
attento
Lebenscoaching
Online Infoabend zur Heldenreise Schweiz
Kurs Gruppe
Anfänger
Mi
Nur Erwachsene
- Webcam-Kurs
Die Heldenreise und Heldinnenreise ist ein intensives, sechstägiges Seminar als ganzheitliche Reise zu dir selbst. Bist du neugierig und möchtest herausfinden ob das Seminar für dich das Richtige sein könnte? An diesem Anlass kannst du das Team kennenlernen, erste Erfahrungen auf deinem Held*innen-Weg sammeln und alle deine Fragen stellen.
attento
Lebenscoaching
Heldinnenreise | Heldenreise Schweiz - das Original
Workshop
Anfänger
18 Oktober
Nur Erwachsene
- Sumvitg
Die Heldenreise | Heldinnenreise ist ein einzigartiges Seminar, in welchem du dir selbst ganz in der Tiefe begegnest. Sie führt dich auf eine innere Reise – zu Gefühlen, Kräften und Sehnsüchten, die oft im Verborgenen liegen. Durch vielfältige Methoden entsteht ein Erfahrungsraum, in dem du dich neu spüren und alte Muster lösen kannst
den Anbieter kontaktieren
Festnetznummer
+41 79 715 -- --
die vollständige Nummer anzeigenE-Mail
manuela@--------.ch
die E-Mail anzeigenWebseite
Wenn Sie diesen Inserenten kontaktieren, unterstützen Sie uns, indem Sie erwähnen, dass Sie den Kurs auf kurs-finden.ch
Empfehlungen von Schülern
Seien Sie der Erste, der diesen Kurs weiterempfiehlt.
Ihre Empfehlung ist sehr nützlich, da sie es anderen Besuchern ermöglicht, ihre Wahl zu treffen, indem sie die Meinungen anderer Schüler einholen.
Schule und Schulungszentrum
