Pilates (tapis & paddle) Abdominologie De Gasquet
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Merkmale
Kurs-Format
Einzelkurs
Halbprivater Kurs
Gruppenkurs
Stufen
- Anfänger
- Mittel
- Fortgeschritten
Zielgruppe
Kinder
(ab 16 Jahre)
(ab 16 Jahre)
Erwachsene
Senioren
Beschreibung
Le Pilates est un ensemble d'exercices visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps, alliant mobilisation et stabilisation (gainage).
Class could be in English in private but will be taught in french in group.
Ouvert aux personnes actives, post et prénatal ainsi qu’aux séniors et sportifs.
L’abdominologie De Gasquet :
La protection du dos et du périnée sont les fils conducteurs de cette méthode. Les cours respectent le principe de l'auto grandissement, et l'intégration du périnée comme starter de l’expiration, le travail se fait sans hyper-pression abdominale. Les exercices revisitent le gainage abdominal pour obtenir un gainage dynamique sans blocage du souffle.
Le pilates paddle est une activité ludique et zen mais sportive, pratiqué dans un cadre naturel et idyllique, c'est un cours de renforcement musculaire (Pilates) sur une planche (Paddle) qui vous est proposé.
Le fait d'être sur l'eau, rend les exercices plus efficaces et donc plus bénéfiques.
Cours ouvert à tous, débutants ou initiés en Pilates comme en paddle.
Les cours Pilates proposés aux futures mamans leur permettent de se détendre, et d'éliminer les tensions (notamment au niveau du dos, et du bassin) accumulées au cours de leur grossesse. Nous vous accompagnons tout au long de votre grossesse. Venez vous ressourcer en compagnie d'autres futures mères et repartez pleine d’énergie et confiante !
Weiter gehen
www.genevapilates.comStandorte, Zeiten und Preise
- Gruppe
- privat
Kursorganisation Einzelunterricht
Webcam-Kurs
In der Schule / im Haus des Lehrers
- Geneva Pilates
Rue du Cendrier 15
1201 Genève
Preise
130.-
für 1 Tag(e)
Cours privé
150.-
für 1 Tag(e)
Cours duo
Verfügbarkeit
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So | ||||||||
| < 08h | ||||||||||||||
| 08h - 10h | ||||||||||||||
| 10h - 12h | ||||||||||||||
| 12h - 14h | ||||||||||||||
| 14h - 16h | ||||||||||||||
| 16h - 18h | ||||||||||||||
| 18h - 19h | ||||||||||||||
| 19h - 20h | ||||||||||||||
| 20h - 21h | ||||||||||||||
| 21h > |
Kursorganisation Gruppenunterricht
In der Schule / im Haus des Lehrers
- 1201 Genève
Preise
35.-
für 1 Tag(e)
Cours Pilates Paddle
35.-
für 1 Woche(n)
Cours collectif Pilates
35.-
für 1 Tag(e)
Cours prénatal
Zeiten
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So | |||||||||||
| 10h - 12h | |||||||||||||||||
| 12h - 14h |
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| 14h - 16h | |||||||||||||||||
| 16h - 18h | |||||||||||||||||
| 18h - 19h |
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| 19h - 20h |
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| 20h - 21h |
| ||||||||||||||||
| 21h > |
Pilates en ligne
Geneva Pilates, Rue du Cendrier 15, 1201 Genève
- Montag 12h05-12h55
Pilates
Geneva Pilates, Rue du Cendrier 15, 1201 Genève
- Montag 13h05-13h55
- Montag 18h00-19h00
Pilates
Geneva Pilates, Rue du Cendrier 15, 1201 Genève
- Montag 19h10-20h10
- Dienstag 12h30-13h30
- Dienstag 18h00-19h00
- Mittwoch 12h05-12h55
- Donnerstag 12h05-12h55
- Freitag 12h05-12h55
De Gasquet
Geneva Pilates, Rue du Cendrier 15, 1201 Genève
- Freitag 13h05-13h55
Pilates pré natal
Geneva Pilates, Rue du Cendrier 15, 1201 Genève
- Freitag 13h05-13h55
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