Mit dem Reformer Training wird der Rumpf unter präziser Ausrichtung herausgefordert und gekräftigt. Kraft und Flexibilität werden zugleich aufgebaut in dem die Muskeln während ein und derselben Übung gestärkt und gedehnt werden. Das Pilates Reformer Training fördert zudem auch Koordination und Balance.
Die intensive Konzentration während den Bew
