K. P. HERREN | Pilates mit Gesund-hei(l)t – Mit statt gegen deinen Körper

Pilates mit Gesund-hei(l)t – stärke deine Körpermitte, fördere deine Beweglichkeit und geniesse eine Auszeit vom Alltag. Aktuell: Winter Balance Pilates, montags um 19.45 Uhr live über Zoom bei dir zu Hause. Für Frauen und Männer. Mit statt gegen deinen Körper.

Programm

Winter Balance Pilates verbindet kräftigende Pilatesübungen mit fliessenden Bewegungen und wohltuenden Dehnungen. Im Mittelpunkt stehen eine starke Körpermitte, Beweglichkeit und bewusste Körperwahrnehmung.

Wir beginnen mit einer Mobilisation, gehen in die Pilatesübungen über und lassen die Stunde ruhig ausklingen. Du trainierst in deinem Tempo und erhältst verschiedene Übungsvarianten.

Montags um 19.45 Uhr live über Zoom – bequem bei dir zu Hause. Für Frauen und Männer.

Mit statt gegen deinen Körper.

Voraussetzungen

Du brauchst keine Pilates-Vorkenntnisse. Benötigt werden eine Trainingsmatte, bequeme Kleidung, etwas Platz und eine stabile Internetverbindung sowie ein Laptop oder Tablet mit Zoom.

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https://gesund-heilt.ch/training/