Technique de Méditation Transcendantale (MT)

La technique de MT se pratique assis confortablement les yeux fermés, quelques instants matin et soir. Elle apporte un profond repos, dissout le stress et régénère en profondeur. On en ressort l'esprit clair et créatif, dynamique et serein.

Elle se différencie d'autres méthodes de méditation ou de développement personnel en ce qu'elle est absolument dénuée d'effort, de concentration ou de contrôle de l'esprit. Les enfants peuvent la pratiquer dès l'age de 10 ans.

La recherche scientifique a mis en évidence des bienfaits profonds sur la santé (par exemple renforcement du système immunitaire, forte diminution des maladies liées au stress), un fonctionnement plus complet du cerveau et une plus grande efficacité dans nos activités.

Popularisée dans le monde entier par Maharishi Mahesh Yogi, cette technique s'apprend facilement dans le contexte d'un cours de quelques séances. Un suivi sérieux est garanti.

Léonard Stein, expert en réduction du stress et développement personnel, enseigne la MT depuis 1980. Il est aussi le directeur du bureau suisse de la Fondation David Lynch, organisation caritative qui apporte les bienfaits de la MT aux personnes fragilisées et aux victimes du stress traumatique.

Programm

Des cours ont lieu tout au long de l'année, en privé ou en petit groupe, selon un horaire adapté à vos possibilités.

La première étape est un entretien d'information et de préparation avec l'enseignant. Cet entretien gratuit n'implique pas d'engagement. Veuillez contacter Léonard Stein.

Voraussetzungen

Avant le cours : Entretien d'information et de préparation avec un enseignant.

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https://leonardstein.ch/