Programme MBSR de réduction du stress basée sur la méditation de pleine conscience
- Wohlbefinden & Pers. Entwicklung
- Meditations & Achtsamkeits
- Programme MBSR de réduction d...
Merkmale
Kurs-Format
Einzelkurs
Halbprivater Kurs
Gruppenkurs
Stufen
- Anfänger
- Mittel
- Fortgeschritten
Zielgruppe
Kinder
Erwachsene
Senioren
Techniken
Beschreibung
Le programme MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction – est construit sur huit semaines et permet de développer la pleine conscience (mindfulness), c’est-à-dire la qualité de présence bienveillante, moment par moment, quelle que soit l’expérience de l’instant.
Ancrée dans le courant de la médecine intégrative, qui veille autant au corps qu’à l’esprit, l’approche MBSR consiste en un ensemble de transmission de pratiques méditatives par la pleine conscience pour créer les conditions favorables à une orientation des pensées, des émotions, des sensations corporelles et des agissements vers une meilleure santé physique ou mentale et une réduction du stress. Elle permet également d’établir des bases solides de développement personnel et de connaissance de soi propices à une relation au monde plus riche et à un plus grand calme intérieur.
La « Mindfulness Based Stress Reduction » a été développée par Jon Kabat-Zinn à l’Université de Médecine du Massachusetts (USA) depuis 1979, et elle s’est considérablement répandu ces dernières années en Europe. Ses bénéfices sont validés dans de nombreux domaines médicaux.
A relever que ce programme et les exercices proposés sont indépendants de tout engagement spirituel et sont fortement ancrés dans une approche rationnelle, contemporaine et laïque. Il est donc ouvert à toutes et tous, avec ou sans pratique antérieure de méditation.
Ancrée dans le courant de la médecine intégrative, qui veille autant au corps qu’à l’esprit, l’approche MBSR consiste en un ensemble de transmission de pratiques méditatives par la pleine conscience pour créer les conditions favorables à une orientation des pensées, des émotions, des sensations corporelles et des agissements vers une meilleure santé physique ou mentale et une réduction du stress. Elle permet également d’établir des bases solides de développement personnel et de connaissance de soi propices à une relation au monde plus riche et à un plus grand calme intérieur.
La « Mindfulness Based Stress Reduction » a été développée par Jon Kabat-Zinn à l’Université de Médecine du Massachusetts (USA) depuis 1979, et elle s’est considérablement répandu ces dernières années en Europe. Ses bénéfices sont validés dans de nombreux domaines médicaux.
A relever que ce programme et les exercices proposés sont indépendants de tout engagement spirituel et sont fortement ancrés dans une approche rationnelle, contemporaine et laïque. Il est donc ouvert à toutes et tous, avec ou sans pratique antérieure de méditation.
Voraussetzungen
Aucun.Demofilm
Weiter gehen
https://www.ressource-mindfulness.ch/...Standorte, Zeiten und Preise
- Gruppe
Kursorganisation Gruppenunterricht
In der Schule / im Haus des Lehrers
- 1205 Genève
Preise
520.-
für 1 Ausbildung
Tarif réduit
640.-
für 1 Ausbildung
Tarif normal
Zeiten
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So | ||||||||
| 12h - 14h | ||||||||||||||
| 14h - 16h |
| |||||||||||||
| 16h - 18h |
| |||||||||||||
| 18h - 19h | ||||||||||||||
| 19h - 20h |
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| ||||||||||||
| 20h - 21h |
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| ||||||||||||
| 21h > |
|
|
Lundi, avec Laurence Bovay
rue des Plantaporrêts, 1205 Genève
- Montag 19h30-21h30
Mercredi, avec Maria Romero
rue des Plantaporrêts, 1205 Genève
- Mittwoch 14h00-16h30
Mercredi, avec Jean-Philippe Jacques
rue des Plantaporrêts, 1205 Genève
- Mittwoch 19h30-22h00
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Kurs Gruppe
Anfänger
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Durant cet atelier, nous cheminerons ensemble dans la découverte de ce qu’est la méditation de Pleine Conscience. La journée sera composée de plusieurs exercices pratiques et ponctuée de repères théoriques et de moments d’échanges.
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