Meditations- und Achtsamkeitskurse in Thun • von engagierten Lehrern •

Du wünschst dir mehr Gelassenheit, Selbstfürsorge, Stressreduktion, Vertrauen, Entspannung, Klarheit & Ruhe? Dich erwarten Atemübungen, stille und bewegte Meditation, Umgang mit Gefühlen, achtsame Körperübungen, Fantasiereisen, usw. freitags, 12.15 - 13.00 25.- CHF pro Lektion Gönne dir Zeit für dich!

Lerne Shamatha Meditation. Entwickeln Sie mehr Selbstliebe, aber auch mehr Mitgefühl mit den anderen. Lernen Sie meditieren, achtsames Sein im Hier und Jetzt und schenken sie ihrem Geist und Körper mehr Achtsamkeit durch Bewegung und Ruhe. Zusätzlich zur Sitzmeditation können auch achtsame Spaziergänge in der Natur zu mehr Bewusstheit und und inner