La pleine conscience permet de se reconnecter à soi et de passer du mode FAIRE, au mode ETRE. Les cours de réduction du stress par la méditation pleine conscience MBSR permettent de diminuer l'impact du stress. Ce programme laïque est validé scientifiquement dans de nombreux domaines liés à la santé physique, psychique (anxiété,dépression, burn-out
La Méditation Évolutive est le fruit de l’expérience retirée de 31 ans d’enseignement et de six ans d’études préalables. Notre méthode de méditation pleine conscience vous permet, via la respiration ventrale, de construire, par et pour vous-même, calme, sérénité et profonde relaxation.
La pratique des mouvements par le yoga, le travail du souffle, la relaxation ou la méditation (selon la méthode du Yoga du Coeur) : un chemin vers plus de bien-être et de paix dans notre vie de tous les jours. Les activités émotionnelles et mentales sont invitées à s'harmoniser avec une dimension lumineuse de notre Être.
Intéressé par la pleine conscience ?
Venez découvrir par vous-même et poser vos questions !
Une matinée de découverte de la pleine conscience durant laquelle vous aurez l'occasion de faire différentes exercices de méditation, de mouvements et de respiration pour faire l’expérience par vous-mêmes de l’effet et du potentiel de cette approche.
