MBSR - Online Live Kurse ab Mai 2026

 

MBSR ist die Abkürzung von «Mindfulness-Based Stress Reduction» und wird übersetzt mit «Stressbewältigung durch Achtsamkeit». Zahlreiche wissenschaftliche Studien haben die positiven Wirkungen des MBSR 8-Wochenkurs auf das psychische und physische Wohlbefinden von Kursteilnehmenden nachgewiesen.

Ich biete MBSR (Stressreduktion durch Achtsamkeit) Kurse nach Jon Kabat-Zinn in Winterthur, Neftenbach, Wil und Frauenfeld und Degersheim an.

Auch biete ich Online MBSR Kurse an via Zoom und exklusiv 1:1 im privaten Rahmen an (Raum Winterthur, Schaffhausen, Frauenfeld und Wil).

Nebst den MBSR Kursen biete ich ich 4-Wöchige online Einführungskurse in die Meditation der Achtsamkeit für Vereine, Private Kleingruppen von 4-12 Personen an.

Mehr Informationen können Sie auf meiner Webseite finden.

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Jigme Dahortsang

Programm

MBSR und Achtsamkeits-Kurse im 2024/2025 mit Jigme Dahortsang

4 Wochen Online Einführungskurs in die Achtsamkeit
26.11.-***
Jeweils Dienstag Abends
Zeit: 19:00-20:00 Uhr

Online MBSR Kurs via Zoom mit Jigme Dahortsang
10.1.-***
Jeweils Samstag Vormittags
Zeit: 09:00-11:30 Uhr

Online MBSR Kurs via Zoom mit Jigme Dahortsang
20.8.-***
Jeweils Montag Vormittags
Zeit: *** Uhr

MBSR Kurs in Neftenbach bei Winterthur mit Jigme Dahortsang
21.1.-***
Jeweils Dienstag Abends
Zeit: 18:30-21:00 Uhr

Online MBSR Kurs via Zoom mit Jigme Dahortsang
23.1.-***
Jeweils Donnerstag Vormittags
Zeit: *** Uhr

Präsenz und Online MBSR Kurs in Wil mit Jigme Dahortsang
27.1.-***
Jeweils Montag Abends
Zeit: *** Uhr

Online MBSR Kurs via Zoom / Hybrid mit Jigme Dahortsang
27.1.-***
Jeweils Montag Abends
Zeit: 18:30-21:00 Uhr

Online MBSR Kurs via Zoom mit Jigme Dahortsang
17.3.-***
Jeweils Montag Vormittags
Zeit: *** Uhr

Online MBSR Kurs via Zoom mit Jigme Dahortsang
22.3.-***
Jeweils Samstag Vormittags
Zeit: 09:00-11:30 Uhr

Präsenz MBSR Kurs in Wil mit Jigme Dahortsang
5.5.-***
Jeweils Montag Abends
Zeit: *** Uhr

Online MBSR Kurs via Zoom / Hybrid mit Jigme Dahortsang
5.5.-***
Jeweils Montag Abends
Zeit: 18:30-21:00 Uhr

Präsenz MBSR Kurs in Neftenbach mit Jigme Dahortsang
13.5.-***
Jeweils Dienstag Abends
Zeit: 18:30-21:00 Uhr

Online MBSR Kurs via Zoom / Hybrid mit Jigme Dahortsang
13.5.-***
Jeweils Dienstag Abends
18:30-21:00 Uhr

Voraussetzungen

Jede Person, ob alt oder jung kann ohne Erfahrung in der Meditation, Achtsamkeitskurse bei mir besuchen. Vor Kursstart wird ein Vorgespräch stattfinden, welches dazu dient sich kennen zu lernen und allfällige Fragen zum Kurs zu beantworten.

Leidest Du unter Stress im Beruf und im Alltag?

Suchst Du nach innerer Ruhe und Ausgewogenheit im Leben?

Möchtest Du ein achtsameres und zufriedeneres Leben führen?

Die seit über 30 Jahren erprobte Methode kann Menschen nachweislich helfen, besser mit Stress und stressbedingten Krankheiten umzugehen. Heute arbeiten weltweit hunderte Kliniken und Gesundheitszentren sowie zahllose private Kursanbieter mit grossem Erfolg nach diesem Modell.

Demofilm

Weiter gehen

https://www.achtsamkeitslehre.ch