achtsamer Yoga bedeutet professionel und kompetent geführter Unterricht, wobei jeder die Übungen für seine individuellen Bedürfnisse anpassen kann. Im achtsamen Yoga üben wir Atemtechniken, Bewegungsabläufe, Körperhaltungen und Meditation. Damit stärkst Du deine Körperwahrnehmung und Selbstregulation und erfährst mehr Gelassenheit im Alltag.
