J. CARRARA | séances de sport santé et mobilité articulaire / suivi post physiothérapie et réathlétisation
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Merkmale
Kurs-Format
Gruppenkurs
Einzelkurs
Stufen
- Anfänger
- Mittel
- Fortgeschritten
Zielgruppe
Kinder
Erwachsene
Senioren
Beschreibung
Avec plus de 20 ans d’expérience, je propose un accompagnement personnalisé dédié à celles et ceux qui veulent se remettre en mouvement, renforcer leur corps et améliorer durablement leur bien-être.
Basée en Suisse romande, j’interviens à domicile, en extérieur ou en ligne pour offrir un suivi complet, adapté à chaque profil et à chaque objectif.
Mon approche se distingue par une méthode globale centrée sur la compréhension du corps en mouvement. Chaque séance intègre un travail sur la posture, la respiration, la stabilité et la force fonctionnelle, afin de créer un corps plus équilibré, mobile et performant. L’objectif est de retrouver confiance dans son corps, prévenir les blessures et progresser avec plaisir.
Pour qui ?
Femmes et hommes souhaitant améliorer leur forme et leur énergie
Personnes en reprise d’activité ou après blessure
Sportives cherchant un accompagnement individualisé
Professionnels souhaitant entretenir leur forme physique et mentale
Formules disponibles :
Coaching à domicile ou en extérieur : séances d’1h adaptées à ton niveau, dans ta région (Genève, Nyon, Coppet, Versoix, Gland, Rolle…)
Coaching hybride : combinaison de séances en présentiel et de suivi en ligne via application, pour une progression autonome et encadrée
Programme personnalisé : plan d’entraînement sur mesure intégrant mobilité, renforcement, récupération et hygiène de vie
Chaque accompagnement débute par une évaluation complète (posture, mobilité, besoins spécifiques), suivie d’un plan progressif et individualisé. L’accent est mis sur la qualité du mouvement, la cohérence du geste et la récupération, afin d’obtenir des résultats durables sans douleur ni surcharge
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Webcam-Kurs
Zu Hause
Meyrin
Genève
Vernier
Bernex
Versoix
Satigny
Bellevue
Genthod
Genève
Vernier
Bernex
Versoix
Satigny
Bellevue
Genthod
In der Schule / im Haus der Kursleiter
- versoix
stade municipal de Versoix
1290 Versoix
Preise
Tarife nicht übermittelt
Verfügbarkeit
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So | ||||||||
| < 08h | ||||||||||||||
| 08h - 10h | ||||||||||||||
| 10h - 12h | ||||||||||||||
| 12h - 14h | ||||||||||||||
| 14h - 16h | ||||||||||||||
| 16h - 18h | ||||||||||||||
| 18h - 19h | ||||||||||||||
| 19h - 20h | ||||||||||||||
| 20h - 21h | ||||||||||||||
| 21h > |
J. CARRARA
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Handynummer+41 78 230 -- --
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E-Mailcontact@--------.ch
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