Sanfte Gymnastik Kurse in Vernier • von engagierten Lehrern •

Deux de nos Physiotherapeutes spécialisés vous proposent 2 cours de différents niveaux (Débutant et Confirmé) dans une ambiance sportive avec un nombre restreint de participants (Max6 pers) pour être au plus proche de vous et de vos attentes. Ces séances peuvent être remboursées par l’assurance LaMal sur présentation d’une prescription médicale.

Travaille sur la posture, renforcement musculaire, force, mobilité et équilibre. Cours avec petits matériels ex: Swiss Ball, ballon paille, magique cercle, roller(tube), disques etc...

Le cours vous permet d'améliorer votre souplesse, de renforcer vos muscles profonds, de développer votre équilibre et vous apporte un bien-être. Cette activité est pour tous niveaux. C’est un ensemble d’exercices toniques effectués en musique avec du petit matériel qui rend les exercices ludiques.

Inscriptions ouvertes pour la rentrée de septembre 2024 Etre en forme n'a jamais été aussi simple. Un programme spécialement conçu pour les femmes, Pilates / renforcement musculaire. Cours pour tout niveau avec plusieurs variantes proposées pour progresser à son rythme. Les cours sont proposés dans belle salle avec parquet et miroir.

Travaille sur la posture, renforcement musculaire, force, mobilité et équilibre. Cours avec petits matériels ex: Swiss Ball, ballon paille, magique cercle, roller(tube), disques etc...

Effectué par un physiothérapeute. Ce cours est destiné aux personnes ayant des douleurs lombaires (lombalgies) récurrentes. Renforcement des muscles du dos et des Abdominaux, étirements et mobilisations sur swiss ball.

Les inscriptions sont ouvertes pour la rentrée de janvier 2024. Etre en forme n'a jamais été aussi simple. Un programme spécialement conçu pour les femmes avec un mélange de renforcement musculaire tonique et des mouvements Pilates. Cours pour tout niveau.

Un cours 100% féminin. Chaque participante progresse à son rythme grâce aux diverses variantes (débutant / avancé) proposées dans les cours. Un cours tonique avec renforcement, gainage, exercice Pilates, étirement, équilibre... On allie sport et bien-être.

L'instructeur Angelina Fernandez diplômé en Pilates posture et dos vous propose un cours de mise en mouvement, renforcement et souplesse tout en douceur pour bien débuter la semaine. Utilisation de petits matériels comme le ballon paille, Swiss Ball, Magic Circle ou les Rollers( tube) et bien d'autres accessoires.

50 minutes de Pilates renforce la musculature profonde 50 minutes de Qi Gong favorisent la circulation harmonieuse des énergies internes. 20 minutes méditation Ce cours permet de rester solide, souple et apaise le mental. Tarif : Fr. 960.- / an pour un cours de 2h chaque semaine / lundi de 18h15 à 20h30

L'association Tao du Corps vous propose des cours hebdomadaires de Qi gong et Taï chi sur Carouge et Genève, ainsi que des mini stages de Qi gong certains samedis matin et des pratiques au parc.

Magnifique concept et espace à Plainpalais dediés au "Sport Santé Bien Être". 480m2 pour le Pilates, la Danse, Le Yoga et une équipe multidisciplinaire de professionnels différenciés(médecins, ostéopathes, physiothérapeutes et coachs) qui pourront vous aider. Cours de Pilates sur Machines (Reformer, etc...) et Matwork. Locations de salles.

Bien-être du corps et de l'esprit avec un professeur expérimenté et passionné

L'Aquafit prénatale : un sport DOUX adapté aux femmes enceintes En milieu aquatique, le corps est en apesanteur, on se sent donc plus léger. Cette apesanteur est d'autant plus appréciée en période de grossesse. L’Aquafit est une gymnastique aquatique qui se pratique en eau profonde grâce au port d’un gilet en néoprène. Venez courir en musique!

Le Pilates permet d’améliorer votre force, votre flexibilité et votre équilibre. Il a donc pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et le travail d’assouplissement.

Enseignante de Pilates diplômée, danseuse professionnelle, propose des cours de Pilates côté rive gauche et Ville de Genève.

10 SEMAINES - 1 COURS DE 55 MN PAR SEMAINE. Programme d'entraînement spécifique pour le maintien du dos avec des conseils ergonomiques pour les gestes et les postures du quotidien. (Maison-Bureau-Port de charges...)

Cours de Pilates à Genève Nations. Salle magnifique, calme, à 5 min de la Servette. Cours qualitatifs donnés par des enseignants compétents et diplômés. Inscription libre à la carte sans engagement.

Le stretching postural est une technique faite pour tou.te.s, adaptable à tou.te.s. C est une méthode globale agissant particulièrement sur la musculature posturale, située principalement dans le dos

Cours de Hatha-Yoga accessible à tous grâce à une pédagogie adaptée. Les séances alternent enchaînements/postures et temps d'observation en accordant une place primordiale à la respiration et au ressenti. Discipline de connaissance de soi et d'éveil de la conscience permettant d'abord de se recentrer, se détendre, gagner en énergie, souplesse...

La rythmique Jaques-Dalcroze pour les seniors (dès 60 ans) est plus qu’une activité physique : elle stimule l’équilibre, la coordination, l’attention, la concentration, la mémorisation. Elle permet de développer la musicalité, l’imagination et la relaxation dans un cadre convivial et socialisant. Adaptés aux personnes ayant des soucis de mobilité.

Cours de Kundalini yoga tous les jeudi soirs de 19h30 à 21h au studio Akta Yoga, au 16, rue de l'Avenir, 1207, aux Eaux-Vives.

La méthode Pilates a été développée au début du xxe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates. Elle est pratiquée au sol, avec ou sans accessoires ou à l'aide d'appareils. Elle permet de développer les muscles profonds, d'améliorer la posture et de restaurer la mobilité.

cours de gym dos pour tou.te.s afin d'améliorer, maintenir la mobilité articulaire et plus spécifiquement de la colonne vertébrale, hanches et épaules, tonifier la musculature et plus spécifiquement la musculature profonde qui soutient le dos, assouplir la musculature

Formation Yoga Pilates Detox à Genève, 330 heures, 6 mois. Sur les week-end et jours fériés, 1 semaine intensive. Accent de la formation de Yoga mis sur le développement personnel, la pédagogie et la pratique personnelle. 5 branches enseignées: Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Kundalini Yoga, Pilates et Désintoxication régénérative. Genève Pâquis.