Le renforcement doux (sur une base de pilates et de yoga) est un cours qui permet le renforcement des muscles profonds, l’amélioration de la posture et de la souplesse ainsi que de la coordination. Il est idéal pour la reprise du sport, remuscler après une blessure ou après un problème de santé ainsi qu’en complément d’un autre sport.
Pilates: Symbiose aus Kraft, Beweglichkeit + Atmung
Anhaltender Erfolg durch sanftes Training.
Dein Körper wird stark, straff und elastisch. Eine gute Haltung, verbessertes Wohlbefinden resultieren.
Pilates en cours collectifs dans un niveau intermédiaire les mercredis en fin de journée et vendredi après-midi.
Pilates seniors en cours collectifs les jeudis matins.
HIIT en cours collectif les lundis midi.
