Hu Long Yong Chun Quan Kung Fu | Wing Chun Kung Fu

 

Wing Chun ist kombiniert persönliche Entwicklung und Selbstverteidigung. Nicht der Wettkampf sondern die Förderung der Gesundheit steht im Fokus. Das Training fördert Entspannung, Verbesserung von Körperhaltung, Koordination und Flexibilität, Aufbau von Kraft und Tonus, mentale Stärkung, und die Fähigkeit zur Selbstverteidigung.

Im Wing-Chun-Stil sind nicht Grösse, Gewicht und Kraft entscheidend sondern Körperhaltung, Technik, Koordination und Fokus. Der Stil eignet sich dadurch auch sehr gut für Frauen und ältere Menschen. Die Bewegungen orientieren sich gezielt an unserer Biomechanik und nutzen diese optimal. Innerer Fokus und Entspannung entwickeln die Dynamik.

Programm

- Aufwärmtraining zur Förderung von Körperstruktur, Kraft, und Flexibilität mit Elementen aus Yoga, Qi Gong, und HIIT
- Formentraining
- Anwendungen mit Partner

Voraussetzungen

Neugier, Freude an Bewegung - der Weg ist das Ziel.

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https://hulong.ch