Formation prise de parole en public

 

Les objectifs de cette formation Prise de parole en public à Genève
prendre conscience de la façon dont on s’exprime et des difficultés que l’on a à se faire comprendre
développer ses facultés d’écoute, de reformulation et de contrôle
surmonter ses émotions

Programm

LES FACTEURS PHYSIQUES A MAITRISER POUR MIEUX S’EXPRIMER EN PUBLIC


Savoir gérer son stress et se détendre en milieu professionnel
La respiration : la colonne d’air, la maîtrise abdominale
Mettre à profit les « temps contraints » (transports, attente..) pour se détendre
Savoir récupérer efficacement : temps et circonstances de la récupération
Identifier ses propres réactions face au stress
contraintes et opportunités propres à chacun
degré de résistance au stress


Se préparer physiquement à la prise de parole
Connaître et apprendre à maîtriser ses réactions physiques
Adopter les bons réflexes : hygiène de vie, maîtrise du corps, relaxation


Définition d’une routine personnalisée de relaxation
Comment vous préparer physiquement avant une intervention ou une réunion ?



Maîtriser votre voix et votre respiration lors de la prise de parole
Les éléments physiques à prendre en compte : le volume de la respiration, la portée du souffle, la hauteur de voix, la diction, le débit
Les rythmes de la parole : la modulation de la voix, la respiration et utilisation des silences, les changements de ton


Exercices personnels


Les éléments clés d’une communication verbale réussie
Le vocabulaire : expressions à éviter / à utiliser
Les messages verbaux : argumentation, mots-clefs
Cohérence du verbal et du non-verbal : perception et interprétation des messages et des attitudes


Utiliser efficacement la communication verbale et non-verbale : le rapport à l’image, la maîtrise du regard de l’autre
Les différents messages non-verbaux : attitude, gestuelle, regard, voix…
Comment libérer geste et parole
Comment gérer son patrimoine émotionnel
Regarder « vraiment » le public


Mise en pratique : exercices avec le caméscope.


Synthèse et conclusion de la première journée de formation
Préparation du plan individuel d’actions
Entretiens individuels avec les participants qui le souhaitent


REUSSIR SES INTERVENTIONS ORALES

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