Comment réagissez-vous lorsque vous ressentez une forme de surcharge, lorsque vous recevez une remarque qui vous touche ou lorsque vous êtes confronté-e à un blocage récurrent ? Nous verrons durant cette rencontre comment intégrer dans votre journée une respiration de qualité qui aura pour effet de favoriser une relaxation équilibrée et d'améliorer votre sommeil. A cela s'ajoutera quelques exercices de conscience corporelle simples vous permettant de vous recentrer afin d'aller à l'essentiel. Nous parlerons également de l'importance du discours interne et de l'apport significatif d'un slogan positif permettant de renforcer votre confiance en vous et votre capacité d'agir.
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