Yoga Kurse und Yoga Studio • von engagierten Lehrern •

Yogakurse Die Yogalektionen beinhalten Körper- und Atemübungen und Meditation. Yoga fördert die Selbstwahrnehmung, Qualitäten wie Achtsamkeit und Zufriedenheit werden erfahrbar. Die Lektionen führen uns von leichten zu anspruchsvolleren Haltungen. Jede:r Teilnehmer:in entscheidet individuell wo die persönliche Grenze erreicht ist.

Wir praktizieren Hathayoga. In den Unterrichtsegmenten sind Atem- und Entspannungübungen fester Bestandteil. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Ich lege Wert auf präzises ausführen der Stellungen, in Verbindung mit dem Atem. Ebenso sind kurze Momente des Nachspürens sehr wichtig. Oberstes Ziel für mich ist, dass die Teilnehmenden zur Ruhe kommen, ihren Körper wahrnehmen und wieder bei sich ankommen. Der krönende Abschluss bildet Yoga Nidra.

Bewusstsein entwickelndes Inner-Yoga. Neuzeitliches Yoga, das im Üben der Yogastellungen über die Verbindung, Meditation und Vereinigung mit dem Atem, die Aktivierung und Ausweitung der Selbstheilungskräfte der Chakra-Energiezentren ermöglicht.

Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren. B.K.S Iyengar

Yoga Nidra ist eine Entspannungsmethode, welche sich auf Körper, Geist und Seele auswirkt.

Hatha Flow ist eine dynamische Praxis welche den Atemfluss in Einklang mit den Bewegungen des Körpers bringt und so einen sicheren Rahmen für die Asanas gibt. In dieser Klasse liegt der Fokus neben der fließenden Bewegung auch auf dem Atemfluss, was Körper und Geist stärkt. Diese Praxis ist für Anfänger wie auch Fortgeschrittene Yogis geeignet.

In mehreren wöchentlichen Gruppen unterrichte ich hauptberuflich Yoga und mach mit Menschen Yogatherapie. Aktive Erfahrung seit 2008, eigene Yogapraxis seit 2002. Meine Kurse sind informativ, abwechslungsreich, fordernd und gleichzeitig entspannend. Es ist meistens ein eigener Mix aus verschiedenen Yogastilen, kreativ und sinnvoll aufgebaut.

YOGA FÜR DICH von zu Hause aus. Yoga bedeutet Einheit in Sanskrit und erlaubt Körper, Atem und Geist gleichzeitig zu fördern und dies bequem von zu Hause aus. Praktiziere Yoga und erlebt die positiven Auswirkungen: Stressabbau, Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Haltung und des Selbstwertgefühls.

Hatha Yoga Mix - eine Bereicherung für Deinen Alltag Yoga verleiht körperliches und geistiges Wohlbefinden, ein grosses Geschenk für jeden Menschen, unabhängig von Alter und Konstitution. Yoga harmonisiert bereits nach kurzer Zeit Körper, Geist und Seele und fördert Gleichgewicht in allen Aspekten des Lebens. Vielseitig, tiefgehend und wohltuend.

Yoga-Stellungen (asanas) verhelfen schrittweise zu einem gesünderen Körper. Wir erfahren mehr Beweglichkeit, Stabilität und Kraft. Atemübungen (pranayama) führen zu einem ruhigen Geist. Wir finden unseren Seelenfrieden und neuen Mut. Entspannung und Meditation befreien von Stress. Wir erleben mehr Gelassenheit.

In meinem Unterricht gehe ich sehr individuell auf die Fähigkeiten und Bedürfnisse der Teilnehmenden ein. Mein Schwerpunkt setze ich darauf, einen passenden Raum zu schaffen, damit Entspannung möglich wird und so jeder Teilnehmer in Kontakt mit sich selber kommt - eine Voraussetzung für nachhaltige Erholung!

Das Yoga von Petra ist modern und lebendig und lebt durch viele verschiedene Yogastile. Ebenfalls sind neueste Erkenntnisse aus der Faszienforschung, Biomechanik, Imagination und vielem mehr integriert. Diese Form von Yoga fördert einen gesunden, schmerzfreien Körper, schlanke schöne Muskeln und viel Kraft für den Alltag.

Hatha-Yoga für alle - jedes Alter Montag, 12.15 Uhr (60 Min.), 17.00, 18.40 und 20.15 Uhr (75 Min.) Dienstag, 10.15, 18.40 und 20.15 Uhr (75 Min.) Mittwoch, 09.15, 17.00, 18.40 und 20.15 Uhr (75 Min.) und über Mittag 12.15 Uhr (60 Min.) Donnerstag online 18.15 - 19.30 Uhr

Hier verbinden sich die Elemente des Hatha Yoga mit den fliessenden Bewegungen des Vinyasa Yoga. Spielerisch fliesst du von einer Asana zur anderen, behältst den Fokus und befindest dich ganz in deiner Mitte. Hatha Flow fördert die Kraft und Beweglichkeit, das innere Gleichgewicht und dein Körperbewusstsein.

Asanas (Haltungen) werden geübt. Das Selbstbewusstsein wird gestärkt, die Koordination, das Gleichgewicht und die Atmung verbessert, sowie auch die Konzentration geschult. Sich selbst auf die Schliche kommen und sich sanft fordern, somit sich selbst kennen, verstehen und lieben lernen.

Hatha Yoga ist der klassische Yoga. Ich lege Wert auf präzises ausführen der Stellungen, in Verbindung mit dem Atem. Ebenso sind kurze Momente des Nachspürens sehr wichtig. Oberstes Ziel für mich ist, dass die Teilnehmenden zur Ruhe kommen, ihren Körper wahrnehmen und wieder bei sich ankommen. Der krönende Abschluss bildet Yoga Nidra.