NIM® ist ein funktionelles Body Weight Training im Flow, welches natürliche Bewegung mit den inhaltlichen Säulen der Spiraldynamik®, der Faszienwissenschaft und der Pilatesmethode verbindet.Flexible Wirbelsäule, stabiler Rumpf, zentrierte Gelenke. Ein geschultes Zusammenspiel von Mobilität, Kraft und Stabilität ist das Rezept für gesunde Bewegung.
Durch einen systematischen Aufbau von Wahrnehmungs-Übungen lernst du die myofaszialen Leitbahnen zu spüren, zu aktivieren und dich tensegral zu bewegen. In Kombination mit einer anspruchsvolleren Übungs-Sequenz, verleiht das Pilates-Training deiner gesamten Muskulatur einen angemessenen Tonus.
PILATEZ. Ganzheitliches Bewegen - Pilates und Slings Myofasziales Training
Pilates, Yoga, Faszientraining: Sanfte und tiefenwirksame Bewegungsmethoden zur Förderung von Gesundheit und Vitalität. www.pilatez.ch
Pilates: Symbiose aus Kraft, Beweglichkeit + Atmung
Anhaltender Erfolg durch sanftes Training.
Dein Körper wird stark, straff und elastisch. Eine gute Haltung, verbessertes Wohlbefinden resultieren.
Pilates auf dem Wasser ist nicht einfach nur Sport- es ist ein Lebensgefühl!
Dank den zusätzlichen Elementen Wasser und Balance trainierst du auf einem höheren Level, der Effekt ist erstaunlich!
Sup Pilates ist ein Workout auf einem Stand-Up-Paddleboard, das auf dem Wasser schwimmt und je nach Kursangebot an einer zentralen Insel befestigt ist.
Mit dem Reformer Training wird der Rumpf unter präziser Ausrichtung herausgefordert und gekräftigt. Kraft und Flexibilität werden zugleich aufgebaut in dem die Muskeln während ein und derselben Übung gestärkt und gedehnt werden. Das Pilates Reformer Training fördert zudem auch Koordination und Balance.
Die intensive Konzentration während den Bew
